吃辣椒的好处有哪些?

2021-05-27 14:11 · 女性健康网 · 28次阅读

  吃辣椒的好处有哪些?很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物,其实适量吃辣椒,不仅能排除身体内的毒素,更加能使老年人延年益寿。

  延缓衰老、防头痛

  由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改善中老年人怕冷、血管性头痛等症状,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老。

  降胆固醇、抗氧化

  辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预慢性疾病,还可以使呼吸道畅通,用以对付咳嗽、感冒。

  预防胆结石常吃青椒能预防胆结石,辣椒含有丰富的维生素,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。从而预防胆结石,已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒,对缓解病情有一定作用。

  降血脂、改善心脏功能

  以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成“保健品”,食用后能改善心脏功能,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。

  健肠胃、助消化辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵。

  中老年人应科学吃辣

  1、辣椒配凉性食材滋阴润燥

  2、吃辣加点醋不上火

  3、吃辣后,吃点山楂、梨

  4、食材搭配粗粮薯类

  5、口腔溃疡要少吃

吃辣椒的好处就介绍到这了,希望本文能对大家有所帮助,更多相关健康知识请关注健生网。

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