荸荠山楂粥的营养价值 荸荠山楂粥做法

2021-05-22 22:30 · 女性健康网 · 37次阅读
荸荠山楂粥的营养价值是什么?荸荠是一种在我国多个地域均有生产的农作物,在口感上,由于荸荠有着香甜爽口的感觉,而其营养价值也极高,因此,许多人喜欢在平时将荸荠制作成各种食物来食用,荸荠山楂粥就是其中的一种。  1、荸荠质嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。    2、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,因此荸荠适于儿童食用。    山楂的营养价值:    1.助消化    山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。    2.降血脂、抗动脉粥样硬化    山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度,显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A,(ApoA)浓度,但对甘油三酯(TG)影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性,起到预防AS发生发展的作用。    做法:    【荸荠山楂粥】    用料:荸荠60克,山楂50克,大米100克,白糖30克。    制法:①将荸荠洗净,去皮,切成小块;山楂洗净,去核,切成小块;大米淘洗干净,备用。    ②锅内加水适量,放入大米煮粥,五成熟时加入荸荠块、山楂块,再煮至粥熟,调入白糖即成。    每日2次,连服20-30天。    功效:荸荠性寒,味甘,有清热凉肝、生津止渴、补中益气、清风解毒等功效,可用于治疗高血压、高脂血症、便秘等症。山楂有消积化疾、解毒消胀、降脂降压等功效,可用于治疗高血压、高脂血症、冠心病等。    适应症:高脂血症、高血压等。    荸荠山楂粥的营养价值有哪些?对于荸荠山楂粥的营养价值分析,就需要从其主要的成分荸荠和山楂这两种食物的营养性上来进行,在弄清了荸荠山楂粥的营养价值外,大家对于制作荸荠山楂粥的方法,也应轻松掌握。

相关文章:

人为什么会得癌症?癌症为什么这么难治?

抑郁症的表现症状有哪些?

教你小学生要正确用眼的方法

土豆怎样吃减肥 土豆的减肥吃法

人体艺术模特冰漪身材火辣的秘诀

缺铁性贫血如何治疗 缺铁性贫血吃什么好

2021-05-28

  缺铁性贫血如何治疗?贫血是现在比较常见的疾病之一,而缺铁性贫血是一种常见的贫血类型,是由于患者体内缺少铁质影响血红蛋...

左眼皮跳是什么预兆 眼皮跳怎么办

2021-05-13

眼皮跳应该大部分人都会出现这样的事,眼皮跳有左眼皮跳和右眼皮跳,而且它们各自的预兆也是不一样的。那么,问题来了,左眼皮跳...

什么人不能吃蜂蜜?

2021-06-04

  什么人不能吃蜂蜜?蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提...

瘦腰的误区有哪些,怎样有效瘦腰,减肥瘦腰的注意事项

2021-06-07

  每个女性都希望拥有一个纤细的腰,很多女性也会专门去健身房练腹肌,练马甲线,那么怎样练出纤细小蛮腰呢?下面一起来看看瘦...

1岁宝宝食谱 三种食谱最适合宝宝

2021-05-21

  宝宝是一个家庭很重要的成员,宝宝的健康是一家人的关心,但是对于刚出生不久的宝宝来说饮食是一个问题,很多的孩子是不喜欢...

美白肌肤的方法和误区

2021-05-24

  人人争当白富美!财富的积累虽然可以依靠后天努力,但确实不易;美艳的容貌既要靠先天优势,也要靠后天弥补,想要完全合乎我愿...

脸上有雀斑怎么办 祛斑养颜汤来帮你

2021-05-06

脸蛋是每个人最在意的一个部位,每个人都希望自己的脸蛋美美的、干干净净的。可是有些朋友脸蛋上却长有雀斑,那么问题来了,脸上...

水果美容护肤小窍门

2021-05-13

水果可以美容相信已经不是什么新鲜事了,不过想通过水果来达到美容效果的话需要一些技巧。今天小编分享一些水果美容护肤小窍门,...

体内湿气重有六大表现

2021-05-17

  一直以来,人们在日常生活中对于自身的健康问题就是十分的关注,而体内湿气重的状况就是最常见的一种。很多朋友都不知道体内...

开心果不能和什么一起吃?

2021-06-07

  开心果不能和什么一起吃?开心果又名无名子,和平时吃的白果很相似,也是一种比较常见的坚果,富含蛋白质,不饱和脂肪酸,维...

女生小腹疼痛是怎么回事?

2021-05-17

  女生小腹疼痛是怎么回事?现在很多人尤其是女生经常有小腹疼痛的情况。当你出现小腹疼痛时必须引起重视,因为可能是你的身体...

夏季如何控制自己的情绪

2021-05-29

  在夏季的时候,有的人出现情绪烦躁等现象,但是有的人却依然保持心平气和的状态,这究竟是在怎么一回事呢?在夏季的时候如何...

苋菜的功效与作用是什么?

2021-05-28

  苋菜中富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质,所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为...

哥本哈根减肥法食谱

2021-05-07

  哥本哈根减肥法,是一个网上流传的13天减肥食谱,吃这份食谱减肥,中午尽享200g低脂火腿和200g酸奶,晚上还能吃到200g牛排和...

主妇居家养生告诉你淘米水的四种用途

2021-05-12

  淘米水,是一种洗过米后的水。这种水呈碱性,因为洗掉了米表皮的营养,所以可以用来浇灌植物,会有不错的效果;而且淘米水的...

文章标签