弱精症怎么调理治疗 每天吃这些帮你提高精子活力

2021-09-06 18:26 · 女性健康网 · 2次阅读

弱精症也是当代很多男性会遇到的一个病症,这一疾病会极大影响男性的生育能力,也会给男性的心理造成一定的影响。弱精症怎么调理治疗?得了弱精症怎么办?怎么提高精子活力?

男性精子活力和数量都会影响生育,在当今社会,男性由于精子活力低而出现不育的问题也不在少数,因此,想要一个健康的下一代,提高男性精子活力是非常必要的,下面就跟着小编一起来了解一下吧。

生蚝是否能增加精子活力?

蚝,又名牡蛎。可以吃,也可以吃药。富含锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种营养物质。它的味道咸而微寒。

牡蛎富含锌元素精氨酸,这是制造精子必不可少的元素,而锌则能促进雄性荷尔蒙的分泌,这是制造精子必不可少的元素。生蚝是有益于精子产生,提高男性机能的极好食物,研究表明,每天吃两到三只牡蛎能为正常男性提供每天所需的锌。

拿破仑和恺撒在历史上都非常喜欢吃牡蛎,男人常吃可以增强精子活力。可与山药,芡实,莲子,猪肉同煮,治肾亏。也可与甲鱼同炖牡蛎,或用韭菜炒牡蛎肉,加一点牛肉或羊肉,达到蛋白质互补,口感也极佳。

另外,牡蛎的钙含量接近牛奶,铁含量是牛奶的21倍,食用牡蛎有助于骨骼生长。特别是对于年长的男性非常有利,不仅有养骨、健齿,还有益智的功效。

在牡蛎中含硒能调节神经,稳定情绪。常失眠者,可食牡蛎炖百合,可治失眠,滋阴养血。生蚝中所含能去除自由基的GSH,是小肠细胞的4.6倍,而其它器官,如肝,含量最低为2倍。用粳米煮牡蛎肉煮粥,可取得较好的抗癌效果。

什么食物能增加精子活力?

1.含有精氨酸的一种食品。

精氨酸对男性精子活力的提高具有很大的作用,它是组成精子头产率和提高精子活力的主要成分。海参,鳝鱼,泥鳅,墨鱼,芝麻,山药,银杏,豆腐皮,冻豆腐,花生仁,葵花子,榛子等都是富含精氨酸的食物。

2.含钙元素的食物。

钙素在精子运动、获得能量、维持透明质酸酶活性以及受精过程中发挥着重要作用。人体若缺钙,则会使精子运动迟缓,顶体蛋白酶活性下降。含钙丰富的食品有牛奶、豆制品、莲藕、排骨汤、紫菜、虾仁、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

3.吃含有镁元素的食物。

镁质能调节心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男性生育率。推荐男孩早饭应该吃两碗加牛奶的麦片和一根香蕉。含镁量高的食物有大豆,土豆,核桃仁,燕麦粥,通心粉,菜叶和海产品。

4.含锌元素的一种食品。

在维持男性生殖功能方面,锌具有不可忽视的作用,因为锌是精子代谢所必需的物质,并能增强精子活力,因此需要多吃富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮、莲子等。食用牡蛎的人会补充精子吗?其中牡蛎肉锌含量居众物之冠,注意摄取有助于精子的核酸和蛋白质代谢,并能提高工作效率。

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