冬季喝什么养生茶好 四款养生茶作用与功效

2021-09-06 17:28 · 女性健康网 · 2次阅读

喝茶有很多好处。在我们的日常生活中,许多人非常喜欢喝茶。不同的茶有不同的养生功效。喝茶有很好的养生保健作用。冬天又干又冷。学会喝保健茶,帮助你摆脱感冒。

四款冬季养生茶作用与功效

一、沙苑补阳茶。

配料:女贞子,沙苑子,杜仲叶各11克左右,山药19克左右,迷迭香约1/4茶匙。

作法:沙苑子,山药,女贞子加2000cc.c.水浸泡半小时,以大火煮沸,转小火续煮30分钟,再加入杜仲叶和迷迭香焖5分钟,去渣即可。

功效:女贞子,沙苑子,杜仲叶,山药可补肝肾阴,常饮此茶还可促进下腹血液循环。

二、首乌茶。

配料:菟丝子25克,枸杞子25克,首乌25克,

作法:草药泡水作茶饮。

功效:补肾养肾,冬季养生不妨常饮。

三、仙女茶。

配料:细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜,炒白盐各30克,粳米,黄豆,红小豆,绿豆各750克。

作法:配料研成细末,和合一处,加麦粉,炒黄,与前11味同炒,装盘即成,瓷罐装盘,胡桃仁,南枣,松子,白砂糖等,任意加。每份3勺,用白开水冲服。

功效:益精悦颜,固肾保肾。适合四、五十岁的人,以延缓衰老。

四、益肾元气茶。

配料:取首乌、生地、枸杞子各5克,黄芪、菊花各3克,大枣3颗,冰糖适量,

做法:用沸水冲10分钟,每日一次。

功效:首乌养肝补肾,生地、枸杞子滋阴补肾,黄芪、大枣健脾益气,菊花和冰糖均可调和其它几种药味。这药茶有养阴益气、温肝补肾的功效。

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