减肥茶排行榜前10名 减肥茶配方大全

2021-09-06 14:13 · 女性健康网 · 3次阅读

人们还在苦苦找寻减肥的方法么?现在小编告诉大家喝茶就能起到减肥的效果!接下来小编为大家带来减肥茶排行榜Top1-Top10有哪些!

减肥茶TOP榜前10名

TOP1普洱茶——有效减少腹部脂肪。

功效:五颗星

1. 普洱茶之所以能减肥减脂,是因为普洱茶含有脂肪分解脂肪酶,对脂肪的分解有很好的作用,从而增强对腹部脂肪的消化和消耗。

2. 此外,普洱茶还可以养颜护胃,对于很多正在掉胃的MM来说是一个很好的方法。但需要注意的是,MM生理期最好不要喝普洱茶,因为这样会沉淀对身体有益的铁营养,不会被吸收。

做法:

1. 首先,普洱茶的味道不好泡,所以冲泡的时候一定要保证是热水。

2. 不要喝第一次冲泡的普洱茶,因为这个时候普洱茶里面可能还有很多其他的杂质,可以选择丢弃。

3. 喝普洱茶最好选择合适的时间,饭后半小时喝最好,以免造成胃擦伤。

TOP2山楂荷叶茶——排毒养颜。

功效;五颗星

1. 山楂荷叶茶不仅有助于排毒养颜,还能有效治疗便秘。

2. 山楂具有去脂、加速排毒的作用。山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。,还含有类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质如钙、磷和铁。其中含有的脂肪分解酶可以促进脂肪食物的消化,促进胃液的分泌,增加胃中分枝杆菌霉素的功能。

3. 荷叶有调脾、和胃、减肥的作用。由于荷叶的根和叶具有利尿和通便的作用,荷叶自古以来就被视为减肥的良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的基本成分。

配料:山楂干、荷叶干、陈皮、清水、蜂蜜。

做法:

1.将山楂、荷叶和陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。

2.将清水倒入锅中,加入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮沸,然后转小火10分钟。

3.关火,盖上盖子煨5分钟,然后将煮好的茶水通过筛子倒入锅中。

4.茶叶温度降到50摄氏度左右,根据个人口味加入蜂蜜,拌匀。

这种自制的减肥茶可以促进脂肪代谢和分解,维持正常的生理功能,而且价格便宜。荷叶山楂蜂蜜减肥茶可以帮助你快速减脂,让你不用担心吃多了脂肪堆积和肥胖。

TOP3杜仲茶——解决虚胖问题。

功效:四颗星

它能减少中性脂肪,因为杜仲所含的成分。可以加速新陈代谢,促进热量消耗,并导致体重减轻。此外,它还有防止衰老的作用。饮用方法:每餐后半小时饮用,每天坚持喝1.5升左右,坚持久了才会有效。

TOP4柠檬茶——抑制食欲。

功效;四颗星

柠檬茶不仅瘦身,还富含维生素C,对维持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水能解渴,冲淡食欲,所以能有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟,效果会非常显著。

做法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水煮沸,可多次冲泡。喝开水的时候可以根据个人口味增减柠檬量,也可以加蜂蜜调味。

TOP5绿茶——去腻去脂。

功效;三颗星

1.儿茶素有助于缓解油腻和脂肪。儿茶素能增强热能的产生,促进脂肪氧化和24小时内的热损失率,刺激脂肪水解,抑制胰腺脂肪分解酶的活性。

2.在排除咖啡因的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,帮助脂肪不断代谢。

3.儿茶素是一种单宁,是绿茶涩味的来源。

4.饭后喝一杯绿茶,可以防止血糖快速上升,减少帮助脂肪堆积的激素分泌。

TOP6决明子减肥茶——降血脂、降血压。

功效;三颗星

该茶清凉润喉,具有清热平肝、降血脂、降血压、通便、清除体内毒素的作用。

配料:决明子、绿茶各5克。

做法:将决明子小火炒至香气溢出,取出凉透,将炒好的决明子和绿茶同时放入杯中,加入开水,浸泡3~5分钟,即可饮用。可以边喝边加水,直到味道淡了。

决明子泡水是很好的养生减肥方法。如果搭配绿茶,瘦身减肥效果会更好!春节过后,喝下这些瘦身润肠茶,刮油去脂,帮助胃减轻负担!

TOP7陈皮茶——去油油腻。

功效;三颗星

如果不小心吃了太多油腻的食物,没关系。泡一壶陈年茶,去掉油腻的食物。

配料:陈皮4克。

做法:开水冲泡。

功效:理气疏肝健脾,导滞消积。

TOP8生姜红茶-加速新陈代谢。

功效;三颗星

姜茶可以祛寒,红茶暖胃,红茶和生姜可以增进健康,帮助加快新陈代谢。

配料:红茶3-5g,姜粉1-2g,红糖。

注:红糖4克配姜粉1.5克,属于轻度剂量。红糖或木糖醇起调味作用。

做法

1.将红茶和姜粉一起放入杯中,用90度以上的水冲泡。

2.稍温后加入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜,高温会破坏蜂蜜的营养,或者冷却后再加入蜂蜜)。

TOP9红茶——分解脂肪。

功效;两颗星

红茶的降脂作用主要来自三个因素:一是茶多酚、维生素C等有效成分共同作用,辅助脂肪的分解和消化;二是发酵过程中形成的多种有益菌群的综合作用(菌群可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄入,促进腰腹部脂肪被酶分解);第三,红茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

TOP10菊花茶——细腰引流。

功效;两颗星

加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

配料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

做法:用开水冲泡。

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