欧美国家禁售的槟榔有什么危害 如何缓解槟榔对肝脏的威胁

2021-09-06 13:33 · 女性健康网 · 28次阅读

有这样一种水果,街上到处都有卖,是不少人必备的“休闲零食”;每年至少有七千万人经常买,而且很多中年人对它“痴迷”。被美、澳、加拿大等国家禁止销售,但在我国每年可销售上百亿元,在果业中独树一帜。这是一种槟榔。

槟榔真的有“毒”吗?

2005年,槟榔被世界卫生组织(WHO)列为一级致癌物,也就是,槟榔被证实含有明显致癌物质。

药物试验证明,槟榔中含有丰富的“槟榔碱”,能诱导蛔虫和肉绦虫瘫痪,加速细胞衰败,引起中毒反应。

另外,槟榔碱也被证实有减慢心跳速度,诱使肝癌、口腔癌等不良作用,2019年,国家卫健委就点名了这款“软毒药”,建议加强危害宣传,取消一切广告宣传。

槟榔提升患肝癌的风险

一提起槟榔,大家第一反应就是“口腔癌”,其实不然。

该研究确认,在每1kg槟榔叶中,safrole可提取约15mg的safrole,一种已被证实为致肝癌的物质。

美国食品药物管理局(FDA)曾进行过一项实验,让一组健康的小白鼠每天吃0.06~1mg的safrole,并对其进行了2年的跟踪观察,最后研究发现,大多数小白鼠在150~500天后,就能诊断出肝癌。

那就是说,槟榔之所以被列为一级致癌物还有一个更大的原因,就是它含有safrole致癌物质,以及它对肝脏的杀伤力。

一个流行病学研究表明,每天嚼3个槟榔超过一年,患肝癌的风险就会比正常人高3.5倍。

不过,吃槟榔仅仅因为吃槟榔而得肝癌的人还是很少的,除了吃槟榔,就像经常熬夜,喝酒,吸烟,饮食油腻,心境焦虑,失眠等,都会对肝脏造成不同程度的损害,这些都会在不知不觉中,增加肝癌的可能性。

肝脏疾病的发展总是“静默”的,当身体出现下列症状时,可能就是肝病找上身:

清晨2~4点“自然醒来”,睡眠质量不佳;面色暗淡,易长痘长闭口;鱼际处在手掌大小的鱼际处充血,有红斑;小便黄腻,气味浓烈,尿液泡沫久久不散;酒量下降,酒醒时间延长;口气加重,早晨睡醒,感到口干口苦;上肢皮肤出现不明显的红斑,不痛;牙龈出血,鼻出血,或皮下出血;小腹胀气,可能还有腹泻症状。以上是肝病的典型症状,症状符合越多,表示肝损害越严重,建议去做肝脏检查,并注意日常养肝,肝病“拖”不起,一旦肝病解毒能力下降,身体各内脏就会“牵连”,出现损害。

其实养肝不难,最好记住三个小习惯。

1、多喝一杯水

养肝要多喝水,水份能加强气血循环,加快物质代谢,排出体内代谢物,从而慢慢提高免疫力,预防肝病的发生。

为了更好的养肝效果,建议在饮水时加入一朵金菊源。

事实上,金菊源是被低估的养肝“利器”,多年以前,中医就有记载,它对养肝有滋养肝脏的功效,金菊源生长于菊花谷,富含水苏碱、氨基酸、菊甙、硒元素等,养肝效果极佳。

水苏碱:脂质亲和物质,能促进脂肪代谢,加速肝脏排毒代谢。

氨基酸:具有良好的抗氧化性,有助于抑制有害自由基,提高肝细胞活性。

类黄酮:有助于修复受损的肝细胞,形成保护膜,减少病菌的侵入,提高肝脏的抗病力。

一天至少1.2L的水,用沸水冲泡一朵金菊源,慢慢调养肝脏的亚健康状态,抵御病菌的侵袭,肝强人自然长寿。

2、多走一步路

步行是最简单的锻炼方式,能调动全身肌肉,加速新陈代谢过程,对于经常熬夜、失眠的人,更建议每天至少抽出20分钟散步,适量运动能有效提高肝脏的代谢分解能力,毒素分解干净,人自然健康长寿。

3、多睡会儿觉

中医学认为,肝经休养在晚上11~3点,此时要保证充足的睡眠,以保证肝功能的良好恢复,如果经常晚10:30才睡,就是在不断地透支自己的肝健康,日积月累,就会衍生出许多问题。

少熬夜,每天晚上10:30前就寝,有助于调整电解质平衡,增强肝功能。

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