男性精子活力低怎么调养 补充男性精子活力的食疗食谱制作方法

2021-05-04 16:38 · 女性健康网 · 10次阅读

精子的能动性是精子活动的有效能力。由于精子要经过女性的生殖道才能到达并使卵子受精,这对生育非常重要。男性不育症可能与精子活动性差有关。调查结果表明:中国男人的精子质量每年都在下降1%,而中国男人的精子数量则下降了40%。所以,男性应该怎样提高精子的活力呢?

一、调理精子活力食疗:

1、锁阳炖鸡子汤:

材料:锁阳20克,生姜2片,红枣2枚,鸡睾丸6个,食盐各少许。

做法:① 锁阳、鸡睾丸分别用清水洗干净,备用。生姜用清水洗干净,刮去皮,切2片,备用。红枣用清水洗干净,去核,备用。

② 将以上所有原料一齐放入沙锅内,加水,文火炖4小时,吃时以食盐少许调味。

佐餐食用:每日1~3次,每次150毫升~200毫升。

功效:本方具有补肾强精之功。适用于肾虚精少、阳痿不举、精神萎靡、腰脊酸痛、两膝酸软无力等。

2、猪肾汤:

材料:猪肾1对,骨碎补10克,食盐及其他调料适量。

做法:猪肾去筋膜臊腺,切块划割细花,同骨碎补入锅,加水适量煎煮1小时,稍加食盐、调料即成。

功效:本方具有补肾填精之功。适用于男子精液异常、精少稀薄、小腹冷痛等。

3、黄精母鸡煎:

材料:黄精20克,大枣20克,山药30克,羊睾丸1对,母鸡1只(去毛,去五脏,洗净)。

做法:① 将上药装入鸡膛内,大枣去核,切成小块,置锅内加水适量,文火煮烂。

② 去药渣,食鸡肉、羊睾丸和大枣,2~3日内吃完,连食3—5只鸡为1个疗程。

功效:肾气虚型死精子症。

4、巴戟二子酒:

材料:巴戟天、菟丝子、复盆子5 克,米酒250 克。

做法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

功效:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

像平常的饮食当中炖的鸡汤,还有猪肾汤,比如说一些粥类都是具有温补,适用于肾阴虚,精子质量不好的情况,既有补肾成精的功效,那经验稀少或者是经验异常的,都可以多吃这些食物来进行,达到锁精的目的。

二、什么是精子活力?

精子运动有两种方式,即单个精子移动方式:

1.渐进式运动是指精子以直线或大圆的方式移动。

2.非渐进性运动是指精子不以直线行走或游动于非常紧的圆圈内。

为了使精子通过子宫颈粘液受精,卵细胞至少需要不断地运动。25微米/秒。以下病例可诊断为精子运动性差或弱精子症:精子运动性不足32%。

三、精子活力低下的原因有什么?

1.维生素缺乏症:锌、硒缺乏是导致精子活力低下的重要原因之一。

2.精索静脉曲张:由于睾丸、附睾血液循环紊乱,造成缺氧、局部温度升高、有毒物质积聚,对睾丸生精功能有不利影响,使精子形态及活化动力下降,从而使精子活化动力下降。

3.精液液化异常:精液不液化或高粘性也是导致男性不育的原因之一。这些因素中,一个重要的因素是通过影响精子活动而导致不孕。

相关文章:

什么是性生活?性生活是什么?

哪些人不适合做剧烈运动 剧烈运动前要注意什么

养生新闻:男性年龄不同 养生也不同

男性秋季养生小常识(2)

男性冬季养生汤 养出好男人

什么是性生活?性生活是什么?

2021-05-01

  什么是性生活?性生活(xìngshēnghuó)是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触,包括拥抱、接吻、爱抚、性交等,性生...

羌活对男性的功效与作用,羌活的功效与主治

2021-05-03

  羌活是一种营养价值丰富的食材,很多人都了解,羌活对于男性和女性都有不错的功效。下面我们简单的了解下羌活对男性的功效与...

男性排毒需要怎么做 吃它轻松排出体内毒素

2021-05-01

  男性排毒需要怎么做?排毒对我们的健康来说也是很重要的,只有排出了身体中的毒素,我们才会更加健康。下面一起来看看饮食排...

早泄偏方有效的治疗男性早泄

2021-04-30

  早泄偏方有哪些?早泄是男性常见的一种疾病,生活中有很多的因素都有可能引起。因此,男性应该要学会如何预防早泄,避免由早...

女人绝经了还能进行性生活吗 绝经后可能面临的6大风险

2021-05-04

女性到了一定的年龄都会面临绝经这一问题,很多小伙伴就问了,绝经了还能同房吗?女人绝经了还能进行性生活吗?女人绝经后性生活...

什么运动可以提高男人性功能 这三种锻炼方式让丁丁更持久

2021-05-04

男人都想要在性生活中征服自己的女人,如何征服呢,持久是其中重要的一环,很多男人也是在寻找着延长性生活的方法,市面上的各种...

后入式姿势怎么做 男性都应该知道的后入式3大技巧

2021-05-04

后入式的性爱姿势是很多男性都会采用的一种姿势之一,这一姿势会给女性带来很强的刺激感,所以深得男性女性的欢迎。但是很多新司...

男性可以天天喝葛根吗,男人喝葛根茶的副作用

2021-05-03

  葛根是一种营养价值丰富的中药材,很多人常常用来泡水喝,不管是女人还是男人都有一定的好处。不过,男性可以天天喝葛根吗?...

老年人性生活什么时候好 老年人性生活的最佳时间

2021-05-04

性生活对于老年人来说同样很重要,只要在性生活的过程中注意一些问题还可以促进身心健康。老年人性生活什么时候好?老年人性生活...

男性精子活力低怎么调养 补充男性精子活力的食疗食谱制作方法

2021-05-04

精子的能动性是精子活动的有效能力。由于精子要经过女性的生殖道才能到达并使卵子受精,这对生育非常重要。男性不育症可能与精子...

男人性生活时间过短 这几种方法让性生活更持久

2021-05-03

有的男人因为性生活时间短而让自己感到很苦恼,又得不到性伴侣的理解和谅解,慢慢的也让他们的内心形成了一种压抑,时间长了就会...

床上怎么说脏话更能调情 性生活这样说脏话让女人更有感觉

2021-05-04

很多情侣在爱爱的时候喜欢讲些脏话,尤其是男方,这些脏话当然不是随口说说,会有一定的助性效果。但是很多小伙伴并不会将脏话,...

碳酸饮料对男性的危害有哪些?

2021-05-01

  夏天天气炎热,总喜欢买一些碳酸饮料来解渴。大部分人都知道碳酸饮料喝多了对身体没有好处,尤其相对于男性朋友。那么,碳酸...

夫妻性生活时要注意这几个禁忌

2021-05-04

夫妻之间的性生活并不是简单的原始运动,也是一种夫妻增进感情的方式,在性生活中两人可以互相坦诚,相互倾诉,当然夫妻进行性生...

男性秋季养生小常识(3)

2021-04-29

秋季天气变化多端,很容易引起人们的烦躁尤其是男性。而男性的释放的方法比女性少,所以要多多注意养生调理,下面健生网给大家推...

文章标签