阴虚和阳虚最简单辨别 阴虚和阳虚有什么区别

2021-09-06 10:06 · 女性健康网 · 3次阅读

阳虚和阴虚是中医中的词汇,都是虚,很多人就搞不懂了,感觉自己哪儿哪儿都虚,到底自己是阳虚还是阴虚呢?阴虚和阳虚有什么区别?今天小编就教大家阴虚和阳虚最简单辨别方法,赶紧来这里一睹为快吧~

为此,我们先要搞懂一个事情。什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。

因此,阴虚生内热,阳虚则生寒。说到这里,大家心里应该都有点数了。

阴虚和阳虚最简单辨别

1、观舌象

阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

2、观精神

阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。

3、观寒热

阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。

4、观病痛

阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。

5、观面色

阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。

看完这些症状表现,有的灸友就疑惑了,感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有,这是怎么回事儿?

今天咱就说清楚了,如果感觉自己两边的症状都有,那你可能就麻烦了,你这是阴阳两虚!暂时不做赘述,今天就做个简单的分辨。

所以,看完这些你应该知道自己是阳虚还是阴虚了吧?

知道自己是什么虚后,我们还要搞懂,阴虚和阳虚究竟是什么意思,阴虚和阳虚该怎么调理。

阴虚是什么意思?

阴虚生内热,典型的表现有:

五心烦热(双手心、双足心、胸口)、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。

阴虚即寒少,想想寒少了,阳就相对变多,阳多,即生热,这个很好理解。与此同时,阴少,体液自然就少,所以,出现口干,喉咙干,双目干涩等也就不足为奇。

大家最为关心的问题,自然是肾阴虚引起的性能力变化,年轻人的肾阴虚容易引起早泄,但早泄并不一定是肾阴虚引起,它不是早泄的充要条件。而这种现象在年轻人身上较为常见。

阴虚怎么调理?

1、在饮食上,阴虚的人,需要滋阴补肾,多吃一些滋阴的食物,比如芝麻,蜂蜜,莲子,枸杞,黑木耳等,豆浆也可以喝,药食之类可以是玉竹,沙参,麦冬,黄精,石斛等,还有一点是多喝水,凉白开即可。

2、起居上,阴虚的人,要注意保证睡眠,避免熬夜,尤其是长时间的熬夜。

3、情绪上,遇事尽量冷静、沉着,不良的情绪要及时发泄。

阳虚是什么意思?

阳虚则生寒,典型症状有:

手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。

阳虚在中年之后较常见。阳虚在性能力的表现,大部分为勃起硬度不够,不久,甚至萎了,从专有名词“阳痿”也可以看出是阳虚,阳若不虚,怎么会萎?

另外,阴虚并不是女人的“专利”,男性也会有阴虚的表现;同理,阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳虚的表现。

阳虚怎么调理?

1、饮食上,阳虚之人,要多吃温补的食物,诸如羊肉,韭菜,桂圆肉,生姜,胡椒之类,而药食可以选择杜仲,菟丝子,山萸肉,巴戟天,枸杞,肉苁蓉等,且生活中不要喝冷饮,注意保暖。

2、起居上,适当运动,多晒太阳,少开空调,做好头、背、腹、关节的保暖

3、日常生活中,保持良好的情绪,避免长时间低落。心情不好时多和朋友聊天、沟通,也可以听一些激昂、高亢的音乐或去旅游观光,缓解低落的情绪。

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