男性怎么控制射精 做到这5点让你想射就射

2021-05-04 13:12 · 女性健康网 · 6次阅读

射得太快?射精是性生活中一个必要的步骤,但是男性射精的时间是有讲究的,太快或太慢都不行。最好的状态就是做到想射就射,但是很多男性都反应这样太难了。其实,控制射精 也是可以做到的,看你怎么做了。男性怎么控制射精?控制射精有哪些技巧?今天就跟小编去学习下吧~

男性怎么控制射精?

射精术是一种反射。假如你真的能够控制自己的射精过程,那么你就可以享受到高水平的性兴奋,在任何情况下,选择射精时间。但任何事情都是要有毅力的,只要下面的这些锻炼方法每天都能坚持锻炼3分钟以上,一周锻炼3次以上,就可以掌握射精的时间了。

1、做深呼吸练习。

深深的呼吸可以帮助男人消除兴奋、紧张,这样就可以帮助男人控制射精。深吸一口气,让自己变得轻松和轻松,但是有些男人在深呼吸的时候比平常还要紧张,他们把胸部、脖子、肩膀的肌肉拉得更紧,甚至连手臂的肌肉都不例外,这样怎能说深呼吸?甚至有时候,正常的呼吸也会受到限制。

适当的放松呼吸应该伴随着腹部的膨胀和收缩,当吸气时,腹部要鼓出来,当呼气时,腹部要收回去。若不能做到这一点,就要学习和掌握方法。可将腹部当作气球,吸气后会鼓起,呼气后会瘪下。当你掌握了这个方法,你可以试着多做这样的练习,尤其是在你自慰或者伴侣刺激暂时停止的时候,做几次深呼吸。这种深呼吸训练还可以在性交过程中安排,这需要一个习惯和适应的过程,因为它是为了违背一个人的主观愿望。男人越兴奋,就越容易提早射精,呼吸表浅,心跳过快。您也可以想象,吸入的空气会向骨盆下移,使骨盆周围的肌肉松弛,这些肌肉越松弛就越难射精。

2、利用毛巾:

用毛巾盖住勃起的阴茎,假如能承受的话,表明肌肉强度没有问题。如果无法承受的话,可以用一条小毛巾来代替。锻炼效果可由男性主动收缩肌肉,抬起阴茎时手巾位置的变化来检验。

3、来场冷水和热水交替浴。

它是一个非常古老的提高男性性功能的运动方式。用冷热水交替浴时,最好保持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热后,将冷水注入阴部,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就可以了,如果每天坚持做“交替浴”,可以使中年以后的男性精力充沛,性功能增强,缓解疲劳。

4、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

阴茎两侧腹股沟管的刺激也能显著提高性功能。腹股沟是一条输血和连接神经的大动脉。所以在腹股沟管内保持血液循环是非常重要的。用两只手指分别按压阴茎根部两侧,上下抚摩,以刺激血液流进腹股沟的途径,从而达到按摩的目的。每天一次,每晚睡前可以在床上自行按摩。

5、此外,多多食用海鱼和海草。

古代罗马时代,人们就已经发现,鱼是性生活的理想食物,尤其是鲨鱼肉,一直被认为是性生活的“催化剂”。科研证明,鱼肉中富含磷,对男性和女性的功能保健非常重要,有夫妻性和谐素之称。

藻类的含磺量高于其它动植物。磺量不足或不足可引起流产,男性性功能减退,性欲下降。所以,要经常吃一些海藻类的食物,比如海带,紫菜,裙带菜等等。

总之,射精无力也并非不可救药,人只要方法得当,对症下药,就能改善甚至治愈疾病。预防当然比治疗划算得多,不应该是群死群伤。假如人生能够根据导致射精无力的原因来预防,也许还可以帮助男人挽留更多的面子哦。

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