男人如何关键时刻硬起来 几个技巧让男人很快硬起来

2021-09-06 01:03 · 女性健康网 · 5次阅读

男人关键时刻就得硬起来,但是现实生活中总会有很多的原因阻碍男人硬起来,尤其是在某些关键时刻,因为硬不起来,而让自己的伴侣生气,这将会严重影响到一个家庭的性生活和谐程度,如何让自己在关键时刻硬起来呢,男人可以去尝试一些科学的锻炼方法,也是能够有效地延长性生活的时间,那么有哪些比较科学的技巧呢?

一、硬度增强技巧:

完全勃起时插入,可让小弟向下扳一点,会增加硬度,但要小心,切勿折断!

钢铁般的丁丁训练:准备一盆冰凉的冰水,用热水稍微烫一下,把勃起的丁丁从丁丁根部握紧,放入冰水中,大约一分钟后,取出各处按摩,也是一分钟,再把丁丁连阴囊都泡在热水里,在水中按摩一分钟,冷热交替,做三次。最终,再用手淫射精,大有用处。

二、延长性生活时间(应持续开展下列活动):

晚饭后去公园散步走走,可以分解你的血糖,还可以镇静交感神经。

基本就是要减肥,多锻炼,尤其是腿部肌肉。

加强器官功能和性激素分泌:运用蹲马步锻炼腰部肌肉和骨盘肌肉。

为了避免性欲减退,晚上裸睡时最好让小弟呼吸新鲜空气,并冷却小包,以提高睾丸的功能。

用自知力来加强专司性勃起副交感神经:便后,先闭合双眼,双目放松肩膀,再闭合嘴,使面部肌肉松弛半闭,然后重复短暂而缓慢的腹示式呼吸,持续30秒。

强化丁丁反应,训练丁丁可以自由上下抽动:早晨勃起时,到马桶去撒尿,用手指轻压丁丁前部三分之一的地方,使丁丁向下压,这样丁丁就会接近挺立,然后用指尖按住丁丁,感受它的反应,一面紧闭肛门,一面向上推。反复做这个动作,大概1分钟。

撸管锻链法:强烈刺激的一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应用手反复按压丁丁,反复按压,这样可以激活丁丁内部的神经和血管。

三,丁丁按摩。

1、也可将两手伸直后,相互交叉轻揉,就更不让丁丁紧靠在小腹处,右手食指轻按龟头处的位置,右手拇指紧握,丁丁轻按服帖之处,且轻柔游走均较好。

2、两手食指可按下龟龟头边缘处的位置,然后轻轻揉动,不要用力过大约三分钟,龟龟头慢慢变红发热为止,然后重复这个动作,将龟龟头左手轻握龟头根部,然后用四根手指轻按龟龟头根部。

3、左手握丁丁根部轻轻向上拉,然后右手食指轻轻入肛门,动作一定要轻,一定要充分润滑,玉溪路可以适当滑哟,这次按摩时,最好是在洗过温水浴之后再做按摩。

四、日常的饮食与锻炼。

1、小便时踮脚尖。

激发足部功能的改善,在中医学中较为常见。事实上,日常生活中的一些简单的动作也可以起到这种作用,比如多踮脚,就能益肾壮阳,进而改善性功能。尤其小便时多踮起脚尖,效果更佳。

蹑脚尖的方法很简单,就是两脚并拢着地,用力踮起脚跟,然后慢慢放下。一天最好能做一二十次,并全年坚持下去。

2、经常饮用蜂蜜;

先从吃的开始,食物不仅要好吃,好看,而且要有营养,足够健康。事实上,有些食物的加工方法很简单。用蜂蜜来形容吧,很多人知道早晨喝蜂蜜水可以治疗便秘。然而,蜂蜜中也含有生殖腺内分泌素,可以促进人体机能的下降。

3、男士瑜珈。

除饮食外,还有一套适合男性练习的瑜伽,有助于夫妻生活的改善。有兴趣的女性朋友,可以指挥丈夫好好操练:

坐姿时,双腿伸直,吸气,手臂抬起,你能感觉到脊椎在向上伸展。接着吐气,身体上身前倾,双手紧握双脚,身体尽量靠近腿面,以便前额能触到膝盖。维持这一姿势,均匀呼吸8次,每次吐气时让额头更靠近腿。接着再次吸气,伸直手臂,抬起身体,吐气,放下双手。瑜伽的功效是能按摩腹腔,促进消化。也可促进生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血液流量增加,生机勃勃。

4、尽可能步行。

最近,科研人员在一项医学研究中发现,每天步行3公里以上的男性,ED发生率仅为习惯久坐男性的一半。所以,男人每天慢跑20分钟,或者做30分钟的力量训练,同样可以达到步行3公里以上的锻炼效果。要是真的没有时间,爬楼梯也是不错的选择。

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