让男人阴茎增大增粗的方法有哪些 超实用小技巧让你更加威猛

2021-09-04 22:33 · 女性健康网 · 37次阅读

男人的阴茎也就是我们平常所说的丁丁是男人自尊的体现,相信很多男人也会在私下里比较丁丁大小,小的那一个肯定是暗自神伤,感觉失去了作为男人的尊严,而且那人普遍认为丁丁小的话是无法满足自己伴侣的需求,可以说男性丁丁的大小关注这夫妻性生活的和谐程度,男人觉得自己丁丁小的话也不要太妄自菲薄,从饮食、锻炼等方面入手,改善阴茎的血液循环,提高性生活质量。

男人阴茎标准

男性阴茎与男性高矮胖瘦有关,在大小和长度上有很多不同之处。

一般情况下,如果成年男性的阴茎不够强壮,那么当他勃起的时候,阴茎长约7-9厘米,长约11-16厘米。当阴茎虚弱的时候,阴茎的长度小于5厘米,或当阴茎勃起的时候,长度小于10厘米,都可以称之为短小。

对阴茎的粗细,一般在虚弱状态下,周长可达6-10厘米,勃起后,周长可达9-13厘米。

让男性阴茎增大、增粗的秘诀。

1. 加强器官功能和性激素分泌:用下蹲步法锻炼腰部肌肉和骨盘。

2. 为了避免性欲减退,晚上裸睡时最好让小弟呼吸新鲜空气,并冷却小包,以提高睾丸的功能。

3. 最基本的是要减肥,多锻炼,特别是腿部肌肉。

4. 饭后去公园散步5000步,可以分解血糖,还能镇静交感神经。

5. 自慰的锻炼:强烈刺激的一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应用手反复按压阴茎,反复按压,反复按压,按压能激活阴茎内的神经和血管。另外,在进行上下手淫时,若感到要射精,应立即停止,用手握紧阴茎根部,然后停止,在继续,再停止,重复几次。

6. 用自我意识来加强专司性勃起副交感神经:便后,先闭合双眼,双眼充血,双肩充气,双嘴半闭,放松脸部肌肉,重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒。

7. 加强阴茎反应,练习阴茎能自由上下抽动:早晨勃起时,到洗手间,用手指轻轻按压真阴茎前三分之一处,将阴茎向下压,使其接近直立,然后用指尖按住阴茎,感受它的反应,同时紧闭肛门,将其向上推。反复做这个动作,大概需要1分钟。

8. 锻炼身体能改善身体的血液循环,而当身体的血液循环状况较好时,流向阴茎的血液也会增加,进而有助于改善阴茎的状态,帮助阴茎变大,使其看起来更强壮一些。

9. 饮食直接影响到青春期男性的身体素质,要想长阴茎,建议多吃含核酸多的食物,如豆类食品,豆制品,海鲜,绿色蔬菜等。调查显示,各种果仁中含有较多的营养成分,其中南瓜子中含有一种能够刺激男性性欲的物质,对前列腺有保健作用。

10. 要阴茎生长增粗,建议平时多做阴茎按摩运动,可以自己用手持久地拿捏,轻压阴茎,以促进阴茎血液循环,增强阴茎神经和血管的活力,提高工作效率。

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