宝宝上火怎么办 吃这些食物有效帮宝宝去火

2021-09-04 18:46 · 女性健康网 · 28次阅读

在这干燥的秋冬季节,即使宝妈们再小心,也难免会碰到宝宝上火的情况,宝宝又和大人不一样,他们不能上火了就吃药。那么宝宝上火怎么办?宝宝上火吃什么食物去火呢?一起来看看吧~

宝宝上火怎么办?

1、先从妈妈这里找原因

坚持母乳喂养的,宝宝会上火,其中很大一部分原因是妈妈上火,这时候妈妈们就要注意自己的饮食,一定要清淡,不能吃太多辛辣、热性的食物,还要多喝白开水。妈妈上火情况严重的,如有口疮或者嗓子疼痛说不出话等症状的,可以在医生指导下适当的服用药物。

正常情况是,母乳喂养的宝宝,一般只要妈妈不上火,宝宝就很少会上火的。但是配方奶喂养的宝宝,相对来讲他们上火的几率会比较大,所以配方奶喂养的宝宝,家长更要多留意。

2、从饮食上找原因

宝宝在添加辅食之后,不管是母乳喂养还是配方奶喂养的,都会开始不同程度的接触五谷杂粮等一些其它食物,这些食物里可能会有容易上火的。所以,如果宝宝上火了 ,妈妈要看看是不是最近给宝宝吃了易上火的食物,如果是,妈妈们就要让宝宝停止食用这类食物。然后在饮食上多加注意,以清淡为主,也可以让宝宝吃一些去火的水果,还可以把苹果、梨等水果熬汤给宝宝喝。

3、从睡眠上找原因

妈妈们要保证宝宝有足够的睡眠时间,如果宝宝没有休息好,睡的时间不够或者睡眠质量太差,也会引起上火。宝宝上火了,妈妈们要观察是不是宝宝这段时间睡眠出了问题,是换了地方宝宝不适应,还是周围环境太吵了,或者是宝宝身体不舒服,如果是睡眠出了问题,那妈妈们可要上心了,睡觉不好不仅会引起上火,严重的还会影响宝宝发育。

不管是哪种原因引起的上火,找到了上火根源,妈妈们就可以对症下药。宝宝上火期间,妈妈们可以多让宝宝喝水,能补充水分,还有利于清理肠胃。

宝宝上火吃什么食物去火?

1、多喝水

婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。上火的宝宝更应该多多补充水分,防止水分流失,导致缺少状态。

2、西红柿

尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

3、绿豆

绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。宝宝上火的时候可以适当的喝点绿豆汤,但是不宜过多。

4、西瓜

西瓜性凉,所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况,反而有降火、去燥的功效。

5、柚子、梨

这两种水果都是性寒,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。

6、百合

性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

宝宝上火推荐食谱

★莲子百合羹

【原料】:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖

【做法】:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。

★雪梨银耳汤

【原料】:1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖

【做法】:先将银耳泡发去根,去杂洗干净,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块、贝母、白糖一起放在炖皿内,上笼蒸30-40分钟即可食用。

★绿豆百合饮

【原料】:1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖

【做法】:直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中,加入适量水,先用大火煮5分钟后,拧至最小火,如此熬30分钟,自然解压后放入冰糖,再打开盖煮5分钟即可。

希望这些小经验的总结可以帮到宝宝上火的妈妈们。另外,以上经验在宝宝上火症状不是很严重的情况下仅供参考。

如果通过改善饮食结构宝宝依然“火气”较大,一定要带宝宝去医院看医生,诊断明确的原因,切勿耽误治疗哦。

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