中年男人如何防治脱发?

2021-05-17 16:00 · 女性健康网 · 34次阅读
男人一到了年纪就容易脱发秃顶,很多男人为调理脱发花了很多心思。那么,中年男人如何防治脱发?有兴趣的朋友可以了解一下哦。

  一、学会放松

  在紧张的工作之余,利用周六日携爱人、孩子登山,远足,游戏公园间,也可适当运动,以此可缓解焦虑,化解压力。

  二、勤梳头

  每天晨起木梳梳头,睡前用指腹梳头。梳头时用力适度,3----5分钟即可,用指腹梳头,头发感觉微热时最好。经常梳头,其实就是在按摩头皮,可促进头部的血液循环,有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的功效。

  三、饮食调理

  黑色食品有养发护发补肾之功效。可经常喝一些黑芝麻糊、黑豆浆,长期坚持,必有疗效。

  四、养成良好的生活习惯

  ①勤洗头。保持头发干净,有利于头部肌肤、毛发的呼吸,可及时清除头皮上的有害物质。洗完后,最好用干净毛巾擦干,少用吹风机吹头,自然晾干是最好的。②按时作息,不要熬夜,保证充足睡眠。经常熬夜,会损耗阳气,造成肾气亏损,易致脱发。每晚最迟在10点左右就寝为好。

中年男人如何防治脱发小编就介绍到这了,不想脱发秃顶的朋友可以了解一下哦,希望能帮到大家。

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