男人冬天喝什么茶最好养生 这些茶不仅养生还养肾

2021-09-04 13:05 · 女性健康网 · 9次阅读

不仅女性在冬天要爱护自己的身体注重健康,男人是家庭的支柱,是家庭的重要经济来源,更要爱护自己的身体,在冬天注重健康。平时出去干活、抽烟、喝酒的男人对身体的伤害是很大的。冬天更要重视养生,养生很简单,养生的方法也有许多,可以从日常饮食中着手,改善自我,达到养生的目的;另外,多喝养生茶,对身体也有一定的保健作用,以下几种茶就适合男人冬季常喝养生。

一、枸杞红枣茶

制作方法:红枣,冰糖,枸杞。枣子在冷水中煮开,再用枸杞煮约5分钟,下冰糖煮溶。

作用:枸杞枣子茶能滋补肝肾,益精明目。适用于虚痨精亏和肝肾虚损的治疗,可缓解腰膝酸软、耳鸣、遗精等症状。

二、沙苑子茶。

作法:将沙苑捣碎,与绿茶以4∶1的比例倒入杯中,用沸水煮15分钟。

作用:沙苑子茶可补肝肾、涩精止遗。可治疗虚劳泄精、腰膝酸软等症。

三、首乌生地茶。

方法:取适量何首乌、生地。将两种草药放入杯中,用热水冲泡,放凉即成。

作用:何首乌具有养血、补肾、强心、健肾的作用。两药同冲,可补肾益气,调理气血。

四、菊花茶

方法:取5朵杭白菊用沸水冲成泡沫即可饮用。

作用:解渴生津,久服可预防高血压,偏头痛,急性结膜炎等,并能抗衰老,止血止痒。

五、萝卜茶。

方法:白萝卜100克,茶叶5克,加少许盐,将白萝卜洗净切片,加盐调味(不要加味精),然后用茶叶泡5分钟,然后倒入萝卜汁中食用。

作用:冬日寒冷而干燥,萝卜可清热化痰,配茶饮可清肺热化痰湿,加少许盐可调味,亦可清肺消炎。

六、红茶

方法:将红茶茶片放入温水中煮熟。

功能:红茶不仅属于女性专利,男士喝红茶也有驱寒的功效,可增强人体的抗寒能力,改善手脚冰凉,冬天喝红茶还可预防流感。

七、普洱茶

方法:取3-5克普洱茶,加入90度以上的沸水100毫升,煮3分钟,即成。

功能:冬季寒气重,熟普洱茶能生热暖胃,而且普洱茶还具有控制体重的作用,因为普洱茶的热量低,可以代替日常甜饮,控制摄卡量。

八、银耳茶

方法:将银耳与冰糖同煮,以沸水煮茶五分钟,然后将银耳汤倒入银耳汤中,拌匀一起食用。

功能:此道茶饮有很好的降火和滋阴作用,如果出现咳嗽的情况,服用此道茶饮也有润肺和止咳的作用。

九、桂花茶

作法:将桂花和茶按1比1的比例用沸水冲泡,盖上盖子闷10分钟即可。

作用:冬季容易上火,这有可能造成牙痛或口臭的情况,服用桂花茶能有效清洁口气,对风火或胃热引起的牙痛有很好的疗效。

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