生南瓜子仁能吃吗,生南瓜子仁的功效与作用及禁忌

2021-09-04 12:51 · 女性健康网 · 17次阅读

  南瓜子仁能吃吗?答案是可以的,南瓜子仁是南瓜的种子,可以生吃也可以熟知,而且营养价值丰富。下面我们来简单了解下生南瓜子仁的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

  生南瓜子仁能吃吗

  能。

  生南瓜子仁是可以直接吃的,不过口感可能没有熟吃的好,但是药用价值会比熟的高很多。生南瓜子仁具有降血糖、驱绦虫、保护胃黏膜、治疗头痛的功效。

  生南瓜子仁的功效与作用

  1、降血糖

  生南瓜子仁中的钴元素含量比较丰富,能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成,是胰岛细胞所必需的微量元素之一,所以糖尿病患者适合吃生南瓜子仁,有降低血糖浓度的作用,对于防治高血糖有好处。

  2、驱绦虫

  生南瓜子仁是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

  3、保护胃黏膜

  生南瓜子仁能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,保护胃黏膜,帮助消化。

  南瓜子生吃好还是熟吃好

  南瓜子生吃或者熟吃的口感都是不一样的,一般生吃的味道并不会像炒熟以后吃那么香,但是生吃南瓜子的好处会比熟吃南瓜子的好处更大,南瓜子生吃热量就不会那么高,味道也更加天然,想要减肥的人比较适合。

  南瓜子炒熟以后吃味道会更让人接受,但吃多了就容易出现牙龈肿痛或者咽喉痛的症状出现,所以大家可以根据自己的实际情况来选择生吃或者熟吃。

  禁忌

  生南瓜子仁有一定的温补作用,如果体热人群进食过多,很可能就会造成体内热毒积累。

  胃热者宜少食生南瓜子仁,否则会感到脘腹胀闷。

  生南瓜子仁的功效与作用及禁忌就分享到这了,可能很多人都是第一次了解生南瓜子仁,希望本文能帮到有需要的朋友。

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