秋冬季节如何养关节?你需要了解氨糖软骨素的作用!

2021-09-04 06:16 · 女性健康网 · 5次阅读

  秋冬之际,气温寒冷多变,人体也容易受到影响。对于有关节问题的人群来说,在秋冬季节也会出现一些关节不适的症状,湿气邪寒进入人体后还会让关节不适症状加重,对生活质量影响非常大。为了舒适平稳地度过秋冬季节,学会如何养护关节非常重要,一起来看看秋冬关节的方法吧!

  1.注意保暖

  随着气温的日益下降,寒冷对关节的刺激会不断加大,长时间受凉和巨大温差都会导致关节不适,关节周围肌肉和脂肪包被较少,更容易被寒气入侵。所以在寒冷的秋冬季,应该及时增添衣物,注意关节保暖。避免关节被冷风直面,维持关节和邻近肌肉和韧带的温暖,促进血液循环。

  2.加强锻炼

  很多人认为秋冬季节的天气并不适合锻炼,一有空闲时间便待在温暖的室内,这样并不利于养护关节。锻炼可以活动关节,让关节面得到充分润滑,避免关节僵硬,并且经常锻炼还可以增强骨骼、肌肉对关节的支撑作用。

  3.保持干燥

  关节非常害怕阴冷潮湿,因为这样的环境会使人体肢体温度下降,导致关节不适的症状加重,在秋冬季节光照较少,房屋内容易潮湿,需要及时打开窗户,增强空气流通,并让阳光进入房屋。床铺要及时整理,保持被褥轻暖干燥,防止其对关节造成损害。

  4.补充营养

  关节有一个结构非常精细的保护垫,也就是关节软骨。关节软骨富有弹性,能够为关节吸收应力,还能润滑关节,保持关节的灵活自如。关节软骨与人体其他组织器官一样,需要源源不断的营养,才能保证健康,维持对关节的保护作用。而氨糖软骨素便是关节软骨需要的营养,一起看看氨糖软骨素的作用是什么吧。

  氨糖软骨素的作用是促进磨损的关节软骨快速修复,其中包括氨糖和硫酸软骨素两种营养。氨糖是关节软骨基质中合成蛋白多糖所必需的重要成分,可以修复磨损软骨。硫酸软骨素能促进关节软骨滑液的分泌,充分润滑关节,与氨糖一同补充,能够促进氨糖作用,可更有效的修复磨损软骨。明白了氨糖软骨素的作用,那么什么牌子的氨糖软骨素好呢?这里推荐健力多氨糖软骨素钙片。

  健力多氨糖软骨素钙片采用2:1的配方合理搭配氨糖和硫酸软骨素,每片中含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg,每日两次,每次两片即可补充这两种关节营养,有效修复关节软骨。健力多氨糖软骨素钙片中还添加了能够维持骨骼健康的碳酸钙;能够提高营养吸收率的酪蛋白磷酸;可改善软骨细胞的骨碎补,科学搭配五大关节营养,补软骨、护关节,维护骨关节健康。

  秋冬已至,希望大家能够重视对关节的养护,学会了养护关节的方法,明白了氨糖软骨素的作用,别忘了试试健力多氨糖软骨素钙片哦!

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