如何保护自己的肝脏?水飞蓟的功效与作用要了解

2021-09-03 19:03 · 女性健康网 · 3次阅读

  肝脏,人体的重要器官之一,想要健康生活,离不开健康的肝脏。那么我们该如何保护好自己的肝脏,不让肝脏受到损伤呢?

  1. 谨慎用药

  众所周知,肝脏是我们人体的主要解毒器官,日常摄入的毒素、化学药物等都要经过肝脏分解去除毒素后随着胆汁和尿液排出体外。日常生活中,当我们出现身体不适情况是时,总是第一反应找药物来缓解。而部分药物服用后,会引起肝脏不同程度的损害,导致肝脏出现损害。想要保护好自己的肝脏,日常用药时,应该尽量在专业药师或者医生的指导下用药,以免给肝脏带来不必要的损伤。

  2. 控制情绪

  肝脏喜疏恶郁,生气的时候发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而导致肝脏问题。想保护肝脏,保持健康状态,需要我们控制情绪,当情绪控制了我们,想要不影响肝脏健康,首先要学会将情绪发泄出来,尽量生气不要超过3分钟,做到心平气和,减少肝脏负担。

  3. 不碰烟酒

  想要保护好肝脏,还要我们学会远离烟酒,香烟当中含有的大量有毒物质,会对肝脏造成损伤。而长期喝酒,酒里所含有的酒精更是会损伤肝脏细胞,导致酒精肝情况的发生。想要养护肝脏,应该尽量戒烟,减少不必要的酒局,避免烟酒产生有害物质损伤肝脏。

  肝脏是我们人体的重要器官,想要保护好自己的肝脏,日常要注意谨慎用药、控制情绪、不碰烟酒。做好这些以外,还可以试试给肝脏补充所需的营养,比如水飞蓟的功效与作用,就可以帮助我们保护肝脏。

  水飞蓟素是从水飞蓟种子中提取的一种新型黄酮类化合物,主要成分有水飞蓟宾、异水飞蓟宾、水飞蓟宁和水飞蓟亭等。基础和临床研究证实,水飞蓟宾具有保肝的作用,水飞蓟对肝脏很有好处,有助保护肝细胞膜,促进肝细胞修复及再生,改善肝功能。

  水飞蓟的功效与作用有益于养护肝脏,使用水飞蓟的同时,还可以试试葛根、五味子、丹参等黄金搭配。

  葛根,以植物的根部为主,为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛,古书中记载有解酒的功能,同时还能协助肝细胞进行修复,并有助于促进肝细胞分化和增殖。

  根据《别录》里记载,五味子可以“养五脏,除热”,也是养肝的不错成分。

  丹参,我们日常生活中常见的草本植物,其提取物可以抑制炎症细胞因子,有助减轻炎性反应,还能清除自由基,抑制脂质过氧化。

  以上都是养肝的不错成分,很多人都不知道该怎么直接利用好这些成分,试过浸泡、水煮,发现都不能很好的被我们所吸收,不妨试试同时包含了水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物和丹参提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。每日2次,每次食用2片,给肝脏更好的呵护。

  慎重使用药物、控制好饮食和情绪,了解水飞蓟的功效与作用,保护肝脏健康

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