夏威夷果对子宫好吗,女性吃夏威夷果的好处

2021-09-03 16:51 · 女性健康网 · 23次阅读

  夏威夷果被认为是世界上最好的桌上坚果之一,在家里聊天也常常能看到它的出现,夏威夷果的营养价值丰富,一般人都可以食用。那么,夏威夷果对子宫好吗?一起来看看女性吃夏威夷果的好处吧。

  夏威夷果对子宫好吗

  尚未明确。

  夏威夷果,是一种原产于澳洲的树生坚果。其果实呈圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色,具有调节血脂、益智、控制血糖、软化血管、抗辐射、增强骨骼健康等功效。

  女性吃夏威夷果的好处

  1、润肤美容

  人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。

  2、抗癌

  研究发现,夏威夷果油能减少致癌物的酮衍生物在肠道形成肿瘤的速率。夏威夷果油的保护作用与其自身富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素有关。

  3、健脑

  夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。

  孕妇能吃夏威夷果吗

  孕妇能吃夏威夷果,夏威夷果含有丰富的维生素和矿物质,而且油脂含量也比较多。孕妇适当吃点能补充各种维生素和矿物质,其中的油脂还能润肠通便,减少便秘的发生。

  注意事项

  夏威夷果属坚果类食物,一岁以下的婴幼儿肠胃尚未发育完全,所以不宜食用;夏威夷果含有大量膳食纤维和油脂,有较强的“滑肠”作用,正在发生腹泻的人,消化道急性感染患者,消化不良者不宜吃。

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