杏鲍菇什么意思污的,杏鲍菇的营养价值及功效

2021-09-03 12:58 · 女性健康网 · 4次阅读

  杏鲍菇(Pleurotus eryngii)是一种品质优良的大型肉质伞菌,有不错的食疗、药用等价值。最近发现有些人好奇杏鲍菇什么意思污的,今天小编就给大家科普科普,以及分享下杏鲍菇的营养价值及功效,一起来了解下吧。

  杏鲍菇什么意思污的

  一种福建方言意思大概就是,某某说你类似偏向发育不良的一种方言表达。

  杏鲍菇的营养价值及功效

  杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。

  1、杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂,在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性,能刺激抗体形成,增强人体免疫力,发挥抗癌、抗肿瘤、降血脂的作用;杏鲍菇多糖对自由基引起的脂质过氧化均有一定的抑制作用。

  2、杏鲍菇中富含膳食纤维,具有润肠道,防止便秘的作用,对脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、脑梗塞均具有良好的预防和治疗作用。

  3、杏鲍菇中灰分含量丰富,可参与机体代谢调节,维持人体体液平衡,对于维持正常的生长发育、免疫调节有重要作用。

  4、杏鲍菇属于高蛋白,低脂肪是真菌食物,其所含的蛋白质中有18种氨基酸,有8种人体必需氨基酸,极易被人体消化吸收,有增强机体免疫力,强身机体,增强营养的功效。

  5、每100克杏鲍菇中有钾元素242克,钾元素有促进机体新陈代谢,刺激神经兴奋,缓解疲劳,提神醒脑的作用;而且杏鲍菇独特的清香也具有提神开胃功效。

  杏鲍菇的食用方法

  杏鲍菇的吃法有很多,今天小编给大家分享一种杏鲍菇的食谱,供大家参考学习哈。

  杏鲍菇西兰花炒黑木耳

  材料:杏鲍菇1根、西兰花150克、黑木耳150克、胡萝卜80克、姜10克、盐3克、素蠔油10毫升

  做法:

  1、准备材料:杏鲍菇切片,胡萝卜切片,西兰花撕成小朵,黑木耳洗净;

  2、烧开水,把杏鲍菇、黑木耳和西兰花焯水;

  3、炒锅烧热油,爆香姜,放入杏鲍菇片、胡萝卜、黑木耳和西兰花,翻炒;

  4、放盐和素蠔油,炒匀即可上桌。

  适宜人群

  杏鲍菇营养丰富,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。一般人均可食用,特别适合高血脂、高胆固醇、肥胖患者的人食用。即使是特殊人群,如孕妇、产妇、宝宝都能吃杏鲍菇。

  以上就是杏鲍菇的营养价值及功效全部内容了,相信很多人都是第一次了解杏鲍菇吧,至于它的意思大家可以再去多多研究下哈。

相关文章:

请你别急我会走的 小叔叔的心尖宠免费阅读

他顶着她每走一步就重重_把女的睡了就变得很乖了

饭桌下他的手已经进入_一女二三男事中赛鸡蛋

在厨房挺进美妇雪臀\一股滑腻温热的液体体内总裁

不放肉也很鲜的汤有哪些 枸杞杂菇汤的做法

老师好大好深啊别停—在车上要了我很久视频

2021-08-06

果然和我判断的一样,他是个好男人,起码很有担当。一直在保护弱者的三井寿先生断然拒绝由铁男警部换他脱离危险,“如果可以,请...

小怜大与小神会结局 震动内裤能穿着上班吗

2021-08-05

就连自己的同屋两人相处,都要提心吊胆的想着她说的每一句话,是否真实,是否会害到自己,这和逾晴平时与人相处的方式大不一样。...

灼热喷射身体 在末世文里当娇弱女配

2021-08-05

这么多人看着呢,父皇今日若是不答应,此事一旦传出去,怕是会有损皇上威名。颜如翡也感觉到了一视线看着自己,看向那视线的地方...

春季养生需谨慎!这5个误区一定要了解

2021-06-17

  一年之计在于春,春季做好养生保健,可以为一年的身体健康打好坚实的基础。但是春季养生也是需要注意一些误区,不然养生不成...

师兄他会读心by桃之幺百度云 大学情侣一个月几次

2021-08-05

估计也就是从半路带来的一个黄毛丫头。苏婉婉附耳到齐乘风耳旁,将她的秘密说出,齐乘风这才心安,却也不忍苏婉婉如此饱受折磨,...

舒心小说顾研泽全文免费阅读 乖把腿抬高一点就不疼了

2021-08-06

城堡似乎年代久远,暗绿色的爬山虎甚至攀爬到了城堡的尖顶之上,肉眼看来,这座城堡透着满满的阴森之气,但实际即便墨九开启天眼...

帅哥吃直男大雕视频\小叔子不要在吸了

2021-08-06

他的声音格外的低沉醇厚,慢慢的低下头来,邵萌看见男人靠近的俊颜,忍不住慢慢闭上了眼睛。他的薄唇在女孩的额头上轻轻落下一吻...

斯里兰卡危险八国之一_男主睡时要含着女主

2021-08-05

假如得罪了裴家,那恐怕顾景轩再有能力也是挡不住的,毕竟这公司上上下下还有这么多的股东在盯着,这也就是为什么秘书会惶恐的原...

啊轻点啊再深点_小东西下面敏感成这样

2021-08-05

“爹地,是你来了吗?”“嘘,不要出声。”压低声音说话,总秘书赶紧抱着Mike。小家伙一脸的天真无邪,看着秘书姐姐,“为什么不...

桃之夭夭np 姐姐要求我桶她

2021-08-06

而这厢沈易佳的意见报到了秦王那里后,秦王前脚刚想把沈易佳的意见提给皇上听听,这么长时间以来,沈易佳跟他私底下一直都有合作...

孕妇老师上课肚子发紧 长官的外遇情人

2021-08-05

此话似是戳中了那群士卒心头最柔软的部分,刹那间,泪水沾襟,好生哀伤,但瞬即之间他们似是想到了什么,亦驳斥了起来:将军您也...

辣文黄文合集_食道癌前兆

2021-08-05

被素有“温尔君子”之称的卿飞元帅点到名字的费翔,小心脏砰砰跳。对于他这么一个才刚出头的少将能获得元帅,更何况还是自己最敬...

宝贝别流出来堵住&和岳姆干的怀孕 小说

2021-08-05

才闭上眼睛那一刻。林嵩就意识到遭了,他这是中了别人的计了。人若未休息好,就会精神涣散,况他昨夜又是如此耗尽心神,专心的数...

沈若曦培养计划未删减 抑郁自闭的表现

2021-08-06

闻言,沈若涵先是一愣,然后喜不自胜的跳了起来,一下圈住轩辕齐的脖子,挂在他身上。姐姐,时天元没有叫她娘娘,而是如寻常姐弟...

英语老师好大好软 上着楼梯做着爱

2021-08-05

云流你安心养病,唐绵今晚抓人的事交给我!我会把人给带回来的!白衣不知在门外站了多久,听到多少,他突然出声,唐绵急忙站起身...

文章标签