松子是什么树的果实,松子的功效与作用禁忌

2021-09-03 00:41 · 女性健康网 · 21次阅读

  松子是什么树的果实?松子又名松实、果松子是,松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。松子也是很多人喜欢吃的,而且营养价值很不错的的,今天小编就给大家分享一下松子的功效与作用禁忌,一起来看看吧。

  松子是什么树的果实

  松科植物红松等的种子。

  松子,是常见的坚果之一,主要分布于中国东北、云南等地。它含有大量的不饱和脂肪酸,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓、水肿人群均有很高的食疗价值。

  松子的功效与作用

  1、健脾通便

  松子能润肠通便、缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

  2、滋补身体

  滋补强壮身体是松子最重要的功效,因为松子是一种营养价值极高的养生食材,人们使用它不单能吸收高质量蛋白,还能吸收亚油酸,亚麻酸和微量元素铁磷锌等多种对人体有益的营养,它能缓解人类体虚并能提高人体多器官功能,能让人体健康水平明显提高。

  3、润肤美容

  松子富含油脂及多种营养物质,能够滋润五脏、补益气血、养颜驻容,有很好的润肤美容、乌发功效,特别适合女性朋友。

  4、健脑补脑

  松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  松子的食用方法

  松子粥

  食材:大米、松子少许、银耳4朵、紫薯2个、蜂蜜。

  做法:

  1、用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成方粒;

  2、锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,放入紫薯,再烧开后改小火;

  3、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳;

  4、米煮开后,撒入松子即可。

  5、调入蜂蜜即可享用。

  松子炒饭

  食材:洋葱1/4个、番茄1/2个、芦笋1支、素虾仁3个、橄榄油1大匙、蛋1个、白饭1碗、松子1大匙、欧芹(切碎)1根、盐1小匙。

  做法:

  1、洋葱、番茄切丁,芦笋及素虾仁切片,蛋打散。

  2、热锅入油炒蛋,炒熟拌碎后盛起,备用。

  3、锅入洋葱爆香,加入番茄、芦笋和素虾仁炒香,再加入白饭、蛋及松子,入盐调味,最后放入欧芹炒匀即可。

  松子的营养价值

  松子含有丰富的优质蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物,亚油酸物质、钙、铁、磷、钾等微量元素,有很高的食疗价值,也是一味重要的中药材。

  1、松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分,另外还是人体其他组织的细胞组成成分。

  2、松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质,像磷、铁等,对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。

  3、松子中的油脂和多种营养物质,能够滋补五脏,有充饥、益气补血的作用。对于女性而言,“血”就是气色好的基础,所以常食松子,可以滋养秀发、令肌肤白皙,容颜常驻。

  4、松子中含有丰富的磷、锰等微量元素,这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。

  禁忌

  1、脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

  2、有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。

  3、因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。

  以上就是松子的功效与作用禁忌全部介绍了,可能很多人都是第一次了解松子的保健知识,希望本文能帮到有需要的朋友。

相关文章:

奶娘你的奶真好吃 类似于封七月的反派小说

灌进红酒小腹涨起来_少爷和丫鬟发 肉肉

好湿好紧好多水H 扭住我耳朵小说

神医毒妃王妃要和离 你的鸟太大了

军少太大了好疼_守株待兔 嘻嘻哈哈

穿刺杆贯穿了我的身体 夜里他偷偷的开始摸她

2021-08-06

有人要害......顾长靖你看着这个少年似乎有些不开心的样子,虽然是想要安慰几句,但是总觉得这件事情必须靠着他自己走出来,所以...

描写多肉的句子 超优美 30_10_章厨房突然挺入

2021-08-05

夙翼听着,心中一惊,这话又是何意?小姐,您就不要为难他们几个人了,若是属下没有猜错的话,他们会这样称呼小姐你,这应该是受...

隔天同房会错过排卵吗 穿成末世娇软小女配

2021-08-06

宁白露说道,虽说这样的道理公主是刚刚明白的,可是大司空却不然。见她望着自己失神,蓝衣女子俏脸一红,甚是不好意思,轻唤了她...

20厘米把女友干到走不了路\和女朋友闺蜜三人3p

2021-08-06

nill别的不知道,做饭的手艺却是一流的。“你们是不知道,好几次我都劝这家伙别在娱乐圈瞎晃荡了,自己开个店做厨师,早发家致富...

老板办公室系列辣文\小狼狗男朋友的表现

2021-08-06

“请问沉先生,您当初为什么会选择沉太太?”女主持人看着坐在对面沙发上的俊美男人,脸上的笑容真诚而炽烈。沉慕穿着剪裁得体的...

寡妇的苦瓜小说免费阅读 女人自慰小说

2021-08-06

萧珺柔柔一笑:不早了。尹小姐醒啦!有一风华正茂的女子缓慢走了上来:臣女叩见陛下。顾落尘伸出手,想去安抚,却还是放弃了。如...

书记干爹小说 都市之变身女生

2021-08-05

怎么,何老板不相信吗?等了大概一盏茶的时间,景渊逐渐从昏迷之中清醒。来呀,别干愣着!等醒来的时候,手里的一直握着的禁步竟...

轻一点卡住了痛_太子不要了好大h

2021-08-05

回到家,苏暮糖就接到南漾的电话。“糖糖,你还在你闺蜜的订婚宴上吗?”苏暮糖摇头:“不在了!我刚回家!”“在家?哪个家?”...

滛男乱女在阅读全文_快穿病娇男主求宠爱百度云

2021-08-05

邪剑落在了秦锋的手中!不过它并不甘心臣服,即便在秦锋的掌心中,亦不断地躁动着,就像随时便会脱离掌控一般!剑身在剧烈地抖动...

高H强制调教震动_不听话被老公家法伺候

2021-08-06

这只变异鹦鹉只是一只二流的妖兽。无论是大宇国王还是联盟领导人,它都只是一个低价值的玩物。然而,联盟的领导人穿着血迹斑斑的...

我的好儿媳妇满足了我\压在阳台上疯狂进出

2021-08-05

宋玉没有说话,转过她的身子,然后他从背后环住她,扶植她的手臂,“别看着我,看着前面,还想不想要奖品了。”“左手撑好,眼睛...

总裁大人放肆爱&小妖精我们换个地方

2021-08-05

一夜好眠“嗯…”青月漓缓缓睁开了双眼,青月漓往怀里一摸,却摸了个空,没有想象中弟弟软软的小身子,青月猛的起身,弟弟不见了...

动漫美女被虐\好好让我疼单漆白吴羡好

2021-08-05

挂断电话以后,林怡然在自己的房间里坐立不安,心里还是觉得担忧,一想到林萧依马上就要回来了,心里就特别的紧张。而且现在林萧...

居髎的简易找法,居髎疼代表什么病

2021-08-09

  居髎。居,住所、居室也,此为停下之意。髎,孔隙也。该穴名意指胆经气血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物质...

木马上凸起电动木棒\男浴池里有女搓澡工吗

2021-08-06

“那可不一定,都在圈子里面混,有些女人不是你觉得那样好相处的啊。”白鹭戳着她的头:“你就长点心吧,别觉得是个人就是好人。...

文章标签