纳豆早晨吃还是晚上吃好,纳豆吃了一年多

2021-09-02 12:52 · 女性健康网 · 20次阅读

  纳豆是由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成,很多人可能都有所了解,而且很喜欢吃,不过其实纳豆的吃法还有很多讲究的地方,比如,纳豆早晨吃还是晚上吃好?有些朋友纳豆吃了一年多,这些禁忌不注意了吗?

  纳豆早晨吃还是晚上吃好

  晚上。

  一般来说,什么时候吃纳豆是没有限制的,在任何时候都是可以吃的。不过很多人建议平时最好在晚餐时吃纳豆,因为此时食用能够最大的发挥它的保健功能。

  纳豆吃了一年多

  纳豆,由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成。含有皂素,异黄酮,不饱和脂肪酸,卵磷脂,叶酸,食用纤维,钙,铁,钾,维生素及多种氨基酸、矿物质,具有排毒养颜、溶解血栓的作用,适合长期食用维护健康。

  什么人不适合吃纳豆

  1、肾功能不好

  纳豆是大豆发酵制成的,含有较多的蛋白质,对于肾功能不好的人群来说蛋白质过多对肾脏会造成负担,所以肾功能不好的人群建议少吃或不吃。

  2、肠胃疾病者

  纳豆具有促进胃液分泌的作用,而且含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,如果患有胃溃疡、胃炎等消化道疾病的人群食用后可能会出现胃痛等不适症状。

  3、痛风患者

  纳豆里面的嘌呤含量比较高,过多的嘌呤对痛风患者来说会增加尿酸的含量,不利于尿酸的控制。

  综上所述,晚上吃纳豆可能会比早上好点,但是一般来说,没什么可以讲究的,可以按大家喜欢来吧。

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