覆盆子不能和什么配伍,覆盆子的副作用和毒性

2021-09-02 08:27 · 女性健康网 · 17次阅读

  覆盆子是很多人喜欢吃的一种野生水果,可能很多人不知道,覆盆子的营养价值是很不错的,不过也有一些禁忌。比如,搭配上的禁忌,那么,覆盆子不能和什么配伍?

  覆盆子不能和什么配伍

  其实,覆盆子没有与它相克的食物,只需要在吃的时候注意用量就可以了。

  覆盆子的副作用和毒性

  覆盆子是一种药食两用的水果,少量食用对身体无害,反而能补充身体所需氨基酸,有缓解

  但若是食用不当,比如过量食用就可能会影响到身体健康,比如出现、小便不利等问题,孕早期的准妈妈甚至会流产。所以说,吃覆盆子一定要控制好量,新鲜的每天100-150克即可。

  覆盆子的营养价值

  覆盆子富含有机酸、糖类及少量维生素C,果实中还含有钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维、三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。从覆盆子中还分离出黄酮类物质、花色素苷、烯酮素等化学成分。

  1、覆盆子中所含的黄酮类物质,除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用,还可以改善皮肤血液循环,增强皮肤毛细血管弹性,促进皮肤细胞再生,发挥美容养颜的功用。

  2、覆盆子含有烯酮素,能够加速脂肪的代谢燃烧,效果比辣椒素强三倍,比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧,可以用于减肥。

  3、覆盆子含有的鞣花酸对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用,特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用。

  4、覆盆子中提取的花色素苷具有清除自由基,防治癌症的功效。

  5、覆盆子油属于不饱和脂肪酸,可促进前列腺分泌苛尔蒙。

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