青橄榄怎么吃治咳嗽,青榄配什么煲汤止咳

2021-09-02 07:57 · 女性健康网 · 21次阅读

  青橄榄怎么吃治咳嗽?青橄榄是很多人喜欢吃的一种食材,它对于缓解咳嗽有很大的帮助,不过有些人不知道怎么做。其实可以搭配一些食材煲汤的喝,那么,青榄配什么煲汤止咳?一起来看看吧。

  青橄榄怎么吃治咳嗽

  青橄榄治咳嗽的多样,可以用来炖肉吃。取6-8颗青橄榄放入锅中,然后切几小块瘦肉一起放入,加入适量的水,开火炖半个小时左右就可以吃了,注意吃的时候不用加盐。青橄榄炖肉每天早晚吃一次,对于缓解咳嗽有很好的效果。此外,也可以单独用青橄榄来熬水喝。

  青榄配什么煲汤止咳

  青橄榄猪骨汤

  材料:青橄榄150g、猪脊骨500g、蜜枣适量、姜适量、盐适量。

  做法:

  1、把所有材料准备好。

  2、猪脊骨洗干净,放进煮开水的锅中焯水。

  3、取出,用清水冲洗干净。

  4、姜去皮,切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟,取出用清水冲干净,并且刀背拍一下,把青橄榄拍裂。

  5、锅中注入适量清水,加入所有材料。

  6、盖上锅盖,煮2.5—3小时。

  7、吃的时候,视个人口味调入适量盐。

  青橄榄的营养价值

  橄榄富含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成份及微量元素,核仁含油58.1%,有降血脂、助消化、生津解毒、健胃醒酒减肥、促进儿童骨骼发育等功效,特别是咽喉疾病有着不可比拟的功效。李时珍在其《本草纲目》中对橄榄有这样的记载:“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛,咀嚼咽汁能解一切蟹毒。”

青榄配什么煲汤止咳就分享到这了,其实还有很多不一样的做法,大家可以根据自己的喜好去选择哦。

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