菠萝蜜一次可以吃几颗,菠萝蜜吃多了会怎样

2021-09-02 06:55 · 女性健康网 · 2次阅读

  菠萝蜜一次可以吃几颗?菠萝蜜是很多人喜欢吃的水果,但是一次也不建议吃太多,过量食用可能会造成身体不适哦。那么,菠萝蜜吃多了会怎样?一起来了解下吧。

  菠萝蜜一次可以吃几颗

  3-5颗左右。

  一般成人一次最好食用3~5颗,而小孩需要降低量,小孩一次食用1~2颗菠萝蜜就好,千万不要大量的食用菠萝蜜,菠萝蜜如果一次食用过多,可能会导致流鼻血、头晕目眩等上火现象。

  菠萝蜜吃多了会怎样

  过敏:菠萝蜜吃多了容易出现过敏反应,尤其是大量过度食用时,非常有可能会导致腹部疼痛,呕吐,腹泻等,严重甚至会导致过敏性休克。

  上火:菠萝蜜属于温性水果,吃的过多就会引起上火,容易导致流鼻血或是身体发热等症状,尤其是皮肤不好的人,吃过多的菠萝蜜容易长痘痘。

  肥胖:对于正在减肥的人来说,是不适合过多的吃菠萝蜜的,因为它的脂肪含量较多,吃多了容易导致体内脂肪堆积引起肥胖,所以正在减肥的人最好不要每天都吃,隔几天吃一次,一次吃几片就可以了。

  菠萝蜜怎么吃

  生吃

  菠萝蜜可以直接切开了吃,拿刀从中切开,中间白色带粘液的部分的切掉,用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液,把每个黄色的果肉剥出来,在把里面的果仁剥出来,就吃那黄色果肉。

  做菜:菠萝蜜炖乳鸽

  菠萝蜜去掉果仁,少许几片,和乳鸽放一起加入清水,用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅,加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋,而且吃起来香而不腻,口感佳,还具有美容功效哦。除此之外,还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

  食用禁忌

  菠萝蜜和蜂蜜不能同食,容易造成胀气、饱腹、腹泻。

  菠萝蜜中含有较多糖分,糖尿病人忌食吃菠萝蜜。

  综上所述,菠萝蜜是不可以过量食用的,少量食用对身体有不错的帮助,反正对身体会有一定的影响哦。

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