体寒怎么调理 祛除女性体内寒气的方法

2021-05-12 21:38 · 女性健康网 · 16次阅读
体寒是很多女生都会出现的一种症状,引起女生体寒的原因也有很多。有些天生是寒性休质,有些则与生活习惯及饮食相关等。那么,体寒怎么调理呢?下面小编在这里分享一些祛除女性体内寒气的方法,希望能帮到有需要的女性朋友。

  体寒症最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭,造成经络不畅,导致新陈谢代与血液循环变阴,常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。此外,对于办公室女性来讲还会有头晕、便秘、感冒等病症。

  有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾灸。艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

  对于体寒的人,不妨吃些温热性的食品,如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等,不要吃寒性的水果与食物。要积极参加户外健身,如散步,慢跑等有氧的运动,可促使血液循环,加速体寒气的排出。另外,中医的一些疗法也可起到活血化淤如推拿按摩、中药包外敷等,以加速体内寒气外排。

女生体寒用艾灸去调理是一个很不错的方法,经常体寒的朋友可以试试哦。更多相关的健康养生资讯请关注健生网哦。

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