补肾汤怎么做?八种补肾汤食谱

2021-05-05 18:34 · 女性健康网 · 4次阅读
补肾汤怎么做?很多朋友会发现补肾粥喝补肾菜做起来都有点麻烦,没关系,那就来做肾汤吧。今天小编就给大家介绍八种补肾汤食谱,喜欢的朋友可以跟着小编介绍的做法自己学着做做看。

八种补肾汤食谱

  一、甲鱼枸杞百合汤

  甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。

  材料:百合15克,枸杞3克,甲鱼1只,鸡肉100克,生姜2片,盐、料酒各适量。

  做法:百合、枸杞洗净,用清水浸泡;鸡肉切成块。甲鱼洗净,除去内脏、切块,用热水烫洗。上述材料一同放入炖盅,再将枸杞、生姜、盐、料酒放入,加水适量,炖至甲鱼烂熟即可。

  二、灵芝蜜枣老鸭汤

  灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

  材料:鸭1000克、灵芝40克,陈皮5克,枣(干)8克,姜3克,盐4克。

  做法:将老鸭宰杀干净,沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中,用中火煲约3小时,加盐调味即可。

  三、核桃杜仲炖猪腰

  杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

  材料:猪腰2个,杜仲30克,核桃肉30克。

  做法:将猪腰中间切开,剥去白色筋膜,用清水冲洗干净。杜仲、核桃肉分别用清水洗净,与猪腰一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味供用。

  四、肉苁蓉寄生羊肉汤

  肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘。

  材料:肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

  做法:羊肉切小块,放入沸水中焯烫,捞起,然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内,加1800毫升水以大火煮开,再转小火续煮50分钟,起锅前加盐调味即可。

  五、黄豆芽炖豆腐

  别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。

  材料:黄豆芽250克、豆腐300克。色拉油40克、盐5克、味精3克、姜10克、大葱10克、胡椒粉5克、香油10克。

  做法:将黄豆芽摘去须、根、洗净;豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块,分别入沸水锅内焯水后捞出;姜切片,葱切花。锅置旺火上,放入色拉油,加入清汤约200毫升,烧沸后下入豆芽,豆腐精盐、味精、姜片,转用小火烧透入味,撒葱花、胡椒粉,淋香油,出锅装入汤碗内即可。

  六、杜仲党参乳鸽汤

  杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

  材料:雏鸽300克、杜仲25克、黄芪15克、党参15克、姜4克、盐3克。

  做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。

  七、泥鳅钻豆腐

  泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份,因而,常吃泥鳅不但能增进精子形成,还有助于提高精子的质量。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色许多,更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。需要强调一下的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。

  材料:泥鳅、豆腐、葱、生姜、高汤、胡椒粉、盐、味精。

  做法:泥鳅洗净,葱切段,姜拍松;起锅,加入适量冷水,豆腐用盘装好,泥鳅放在豆腐旁边,把盘放于锅中间,小火慢炖;待泥鳅钻入豆腐后,将盘中豆腐及泥鳅拿出,灌上高汤,放入适量盐、胡椒粉、姜葱、味精蒸约15分钟即可享用美食。

  八、川牛膝炖猪蹄

  川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸,具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

  材料:川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒80毫升。

  做法:猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块,与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升,隔水炖至猪蹄熟烂,去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用。

补肾汤怎么做?八种补肾汤食谱就给大家介绍完了,每个补肾汤的功效和做法都介绍的很清楚,大家可以选择适合自己的去做哦。

小编推荐:补肾小秘诀

相关文章:

男人40一枝花 四爷吴奇隆护肤方法

慢性前列腺炎吃什么药?

祛斑美白养颜秘法 让你重拾青春

火龙果的功效和营养价值有哪些?

早泄怎么办 早泄的自我疗法

男生得了痔疮怎么办?得了痔疮该注意的事

2021-05-04

男生得了痔疮怎么办?痔疮很多人听到都害怕,都不希望会发生在自己身上。如果得了痔疮该注意什么呢?下面健生网给大家普及一下知...

治疗乳腺增生的偏方大全

2021-05-08

  对乳腺增生的治疗偏方,很多患者感兴趣,大家寻求乳腺增生的治疗偏方目的就是为了帮助大家实现疾病治疗,恢复健康的体魄。下...

女生来月假可以吃柚子吗?

2021-05-03

柚子是很多朋友都爱吃的水果,不过也有些朋友不适合吃。那么,女生来月假可以吃柚子吗?今天健生网就给大家科普一下,有兴趣的朋...

女生经常掉发怎么办?防止掉发的食物推荐

2021-04-30

掉发这个问题大多都是女生朋友,但是男性朋友也有掉发的。那么,怎么防止掉发呢?尤其是女生经常掉的那种,下面健生网给大家分享...

补气血的汤 高丽参炖乌鸡的做法

2021-05-12

补气血的汤有很多,相信大家也吃过不少。高丽参炖乌鸡高丽参炖乌鸡有大补元气、健脾补肺的作用,今天小编要给大家讲解的是高丽参...

慢性前列腺炎是什么 慢性前列腺炎症状

2021-05-07

慢性前列腺炎是什么?相信很多男性朋友可能只听过前列腺炎,然而慢性前列腺炎是生活中比较常见的男性泌尿系统疾病。今天小编给大...

中药治疗前列腺炎

2021-05-08

  中药治疗前列腺炎,中医有一句话叫”闭门留寇”,因此邪盛体虚时治疗首当祛邪,不可贸然进补;若必须进补,也应攻补同用.闭门...

板栗可以治早泄吗?板栗治疗早泄食谱

2021-04-30

板栗可以治早泄吗?答案是可以的,不但可以治疗早泄还可以对男性阳痿、遗精有很大的帮助。对于男性早泄的相关问题健生网已经介绍...

手心为什么会出汗?手心出汗怎么办?

2021-05-01

手心为什么会出汗?很多朋友都会误认为天气热手心就会出汗,其实不然。下面健生网就给有兴趣的朋友分析分析出汗的原因,并给经常...

经常疲劳怎么怎么办?缓解疲劳的食物推荐

2021-04-30

经常疲劳怎么怎么办?很多朋友会由于各种压力导致身心疲劳,怎么治愈的人疲劳呢?今天健生网给大家推荐几种食物,经常疲劳的朋友...

女人如何丰胸 丰胸瘦腰瑜伽来帮助你

2021-05-12

  丰满和细腰,是女性性感的标志。那么女人如何丰胸呢?如何拥有细腰呢?下面小编给大家介绍一下丰胸瘦腰瑜伽,有兴趣的朋友可...

女神高圆圆护肤秘方 你所不知道的10个养颜秘诀

2021-05-06

  高圆圆是很多人心中的女神,为什么呢?高圆圆除了有天生丽质的外表还有她的独门护肤秘方,让她一直保养的跟20岁少女一样,那...

中医养生知识:五脏六腑的表里关系

2021-05-08

  中医养生知识有哪些?中医养生在我国有着悠久的历史,而中药就是中医养生的途径。下面小编给大家分享一下五脏六腑的表里关系...

苹果三日减肥法有用吗?

2021-05-06

  苹果三日减肥法有用吗?减肥是年轻女性永远的话题,三日蜂蜜减肥法、三日苹果减肥法、黑糯米减肥法等等在网络上大行其道,受...

节后综合症消除技巧

2021-05-03

刚放完十一的假期回来相信很多朋友都患上了节后综合症,做事无精打采。今天健生网就给大家推荐节后综合症消除技巧,有此症状的朋...

文章标签