天气冷了,前列腺炎怎么调养?

2021-07-09 12:19 · 女性健康网 · 11次阅读

  天气冷了,前列腺炎怎么调养?前列腺炎(prostatitis)是指由多种复杂原因引起的,以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病。下面给大家分享一些护理的方法,一起来学学吧。

  1、 生活规律,注意锻炼

  养成良好的生活习惯,早睡早起。坚持运动,每天要多运动,多运动能够促进全身的血液循环,锻炼是恢复前列腺炎的最好方法。具体锻炼方法包括跑步、打球等。

  2、 多吃利于前列腺的食物

  多吃些西红柿、南瓜、绿叶菜等食物,这些食物有益于前列腺炎的恢复。平时也可吃些南瓜子,对前列腺炎的治疗和康复也是很有帮助的。

  3、 避免刺激性食物

  前列腺炎与饮食关系密切,尤其是刺激性食物容易引起前列腺炎。例如喝酒、吃辣椒等很容易引起前列腺炎。在冬季是吃火锅的季节,辛辣的火锅往往是招致前列腺炎的元凶!

  4、 避免久坐

  工作或者干活的时候,避免久坐,坐久了会压迫神经血管,引起会阴和前列腺缺血,使前列腺血液流动减慢,导致前列腺炎和会阴疼痛。

  5、 规律性生活,保持大便通畅

  规律性生活,纵欲过度或者节欲对前列腺炎的恢复都不利。等对身体不利的行为。要多补充水分,一天保持补充1.5升开水以上,多喝水就多排尿。多吃富含纤维素食物,保持大便畅通,大便干结容易上火,引起前列腺炎。

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