雾霾吃什么好,这些食物值得一吃

2021-07-09 09:56 · 女性健康网 · 7次阅读

  雾霾,是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。那么,雾霾吃什么好呢?

  大白萝卜。别小瞧大萝卜,它可是中医食疗经常选用的,具有清肺润喉,促进食物的消化和吸收,且它的辣味都能预防癌症,听说还有美容效果哦,生吃效果好,生吃蘸白糖也是种美食哈。

  百合。百合不仅好看,还具有养阴润肺、清心安神、止咳止血、开胃安神的功效。早晨来一碗小米百合粥,帮你抗雾霾,晚上来碗莲子百合粥帮你调养被雾霾所侵害的身体。

  ,大家都知道有润肺止咳的功效,殊不知它还有促进胃肠蠕动,消化食物,有效避免便秘。有助于肾脏排泄,具有醒酒功效,保护肝脏,适合饮酒人士,经常和些梨汁能预防高血压、心脏病等疾病。

  罗汉果,也叫拉汉果、假苦瓜等,被人们誉为‘神仙果’。个大肉脆,一般用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、口干舌燥等。是歌手、老师等用嗓比较多的人群的理想保健饮品,罗汉果性微寒,有胃病的饮用时可加点姜片。

  枇杷,枇杷既是水果又是常用的中药材,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等。有润肺、止渴、下气之功,预防感冒,助消化,还有减肥效果哦。

  橄榄,橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用,嗓子疼时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如果与白萝卜一起服用效果会更好。橄榄蒸馏产生的液体称作橄榄露,亦可治疗咳嗽、烦躁等症状。

  太子参,太子参有助于全身经络活络,调理脏腑,增强免疫防御机能,保持身体各脏器生态平衡,杜绝脏腑功能失调,虚火上升,不仅不咳不燥,还能益气生津,深度润肺养肺。煲汤炖肉放几颗,营养又美味。

  银耳,银耳被称为‘穷人的燕窝’,银耳价格便宜,但作用可不小,具有强精、补肾、益胃、补气、和血、强心、补脑、美容、延年益寿等功效。真是堪比燕窝的功效,晚上就给家人来碗银耳莲子羹吧。

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