桂圆的功效与作用有哪些?

2021-07-08 14:05 · 女性健康网 · 8次阅读

  桂圆亦称龙眼,是一种水果。很多朋友都喜欢吃,但是有些却不知道它的作用和效果有哪些,下面一起来了解一下吧。

  1、益气补血提高记忆力

  桂圆是一种营养价值极高的水果,它不但含有对人体有益的葡萄糖和蔗糖,还有一些植物蛋白和微量元素铁,人们食用以后,既能为身体补充热量和营养,又能加快身体内血红细胞再生,其补血作用特别明显。另外平时多吃桂圆还能滋补大脑,能提高脑细胞活性,增加记忆力。

  2、去寒除湿

  桂圆是一种热性水果,它驱寒除湿的功效十分出色,平时可以把把桂圆晒干以后的桂圆干,直接泡在米酒中,冬天时取出吃桂圆喝米酒就能提高人类身体的抗寒能力,也能祛除身体内的湿热毒气,对人们的畏寒怕冷以及风湿骨痛都有很好的调理作用。

  3、养血安神

  从中医角度看,桂圆是一种性味甘平的石材,他可以入脾经和心经,能补脾养心也能安神,平时经常食用可以预防食欲不振,也能缓解失眠健忘以及身体浮肿等多种不良症状。另外,平时把桂圆和芡实以及莲子等食材放在一起炖汤喝,还能预防神经衰弱和贫血对提高人体健康水平有很大好处。

  4、滋补身体预防癌症

  平时多吃一些桂圆,还能滋补身体,它含有的蛋白质和核黄素以及尼克酸,还有微量元素磷铁等营养成分都能尽快被人体吸收和利用,能缓解身体虚弱,也能用于人类病后身体的调理。另外桂圆中的一些微量成分对癌细胞的生成还有明显抑制作用,根据科学家的试验桂圆对女性子宫癌的预防性能超过百分之九十,所以平时女性多吃桂圆还能预防子宫癌。

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