板栗是秋果之王 栗子该如何挑选呢

2021-07-06 12:25 · 女性健康网 · 10次阅读

  大家都只知道糖炒栗子好吃,却不知道它还是养生高手。板栗是秋果之王,栗子所含的维生素和钾比苹果还多几倍!生食、炒食、水煮食,每天来几颗,这个秋日数你美丽又健康。下面和之家小编一起来看看吧!

  板栗是秋果之王

  益气补脾气色好

  栗子味甘,性温能治疗肾虚,有效缓解腰腿无力的症状。

  作为富含碳水化合物的坚果,它不仅能给人体供给能量,还能促进脂肪代谢,保证机体营养均衡,还能益气健脾,让你容光焕发。

  活血补肾最养人

  而且,秋季养生的重点就是补肾,栗子被称为“肾之果”,秋季吃一些不仅能补肾壮腰,还能活血养颜。

  大病初愈、体弱多病的朋友,尤其是刚生产后的孕妇,可以多吃些小鸡炖栗子。

  不仅味道美而且还具极高药用价值,口水都流出来了!

  提高肠胃免疫力

  上班族,尤其是作息不规律的朋友大多有有慢性肠胃炎。吃西药治标不治本,容易造成病情反复。

  日常不妨吃些栗子,不仅美味营养,还能缓解病痛提高肠胃免疫力。

  保护心血管

  栗子被称为“干果之王”,富含淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B等,还能为高血压、心血管病人提供必需的钾,有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

  强筋健骨抗衰老

  栗子中丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常运作,有效预防骨质疏松,延缓衰老。

  若是将生栗捣成泥状,涂抹在患处,还能治疗跌打损伤,止痛止血、吸收脓毒。

  秋季一定要多吃栗子,再也不怕腰腿酸软、筋骨乏力啦,而且越活越年轻!

  栗子该如何挑选呢

  第一招 :听声音

  将板栗放在袋子中,不留空隙扎紧,每个栗子都紧紧固定在一起。摇晃袋子,若是发出巨大的晃动声则说明有些栗子肉脱水了,栗壳空了,是陈年的栗子。

  第二招:看绒毛

  新鲜板栗表皮往往有一层绒毛,若是表面光滑平坦大多是不新鲜的老栗子。

  吃栗子要注意什么贴士一:不宜多食栗子虽然具有较丰富的糖分,但富含膳食纤维,糖尿病患者适量品尝也是可以的。但栗子生吃难消化,熟吃易滞气,因此一次不宜多食。

  贴士二:饭后少吃栗子

  最好在两餐之间吃,或是直接做成菜肴吃,最好不要在饭后大量进食栗子,以免摄入过多热量不利身材的保持,每日15颗不仅营养全而且不发胖!

  贴士三:变质不吃

  新鲜栗子很容易发霉变质,变质的栗子吃后则会引起中毒,因此栗子吃多少买多少,若是变质了一定要丢掉,可别觉得浪费,吃坏了身子可不好。

相关文章:

脊中穴的作用与功效,脊中的准确位置图

夏季女性养生小常识

电子烟戒烟效果好吗,电子烟有害吗

金边白菜的营养价值

乌发养颜茶配方是什么?

鸠尾穴的作用,鸠尾的准确位置图

2021-07-19

  鸠尾穴,人体腧穴穴位,很多养生的朋友想了解鸠尾的准确位置图片,于是小编搜集了鸠尾穴的一些相关信息,仅供大家参考。  ...

艾灸养生的注意事项

2021-05-07

  炙疗不但可以防病保健,还可以养生美容。通过中医正确的辨证、诊断,辨明疾病的性质、病因、病机,并在相应所属经路腧穴上,...

万圣节活动有哪些 万圣节都有什么活动

2021-06-07

  万圣节马上就要到了,也是西方人们俗称的鬼节,到了这一天小朋友会装扮成妖魔鬼怪在街上进行恶作剧和吓人,那么,到了这一天...

杨梅酒的功效与作用以及禁忌

2021-07-26

  杨梅酒是由杨梅、白酒和冰糖一定比例制作而成的。味香甜,含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸及多种维生素。是很多朋友喜欢喝的...

秋季感冒怎么区分 怎么好的快

2021-07-05

  现在秋季来了很多人都会感冒,风寒感冒还是风热感冒是要区别的,因为用药不同,不要混用,否则起不到治病的效果,那么冒怎么...

印度男子为生儿子40多年不洗澡,盘点生男孩的秘诀

2021-06-09

  印度一名男子为了生儿子坚持40年不肯洗澡,可是说他是世界上最脏最臭的人。虽然说现在重男轻女的观念已经淡化,但不少还是希...

怎么样算阳痿 阳痿治疗这方法最见

2021-05-22

在各种各样的引发夫妻关系不和的原因中,阳痿是男性性功能障碍中最容易导致夫妻感情出现破裂的诱因,而在生活中,许多男性在患上...

八子补肾胶囊效果有哪些?

2021-05-07

  八子补肾胶囊效果有哪些?八子补肾胶囊,补肾,温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢...

“跳到不能跳为止” 90岁“舞林高手”谈养生秘诀

2021-05-11

中新网12月28日电据台湾《联合报》报道,90岁高龄的台湾老人林秤武不服老,退休后开始学社交舞,至今20年,他苦练舞步、熟记每个...

孔最穴的7寸怎么找?孔最的准确位置图片和作用

2021-07-24

  孔最穴,人体腧穴,很多朋友应该想了解孔最的准确位置在哪,目的去想通过针灸或者按孔最穴去缓解病痛。下面小编科普一下孔最...

输尿管结石不能吃什么?

2021-07-19

  输尿管结石是一种常见的疾病,输尿管结石有许多人都得过,输尿管结石大部分都发生在中年的男性身上,输尿管结石主要症状是绞...

女性吃什么补气色 六款食谱让女人越来越美

2021-05-24

美味健康的食物,是深受许多养生人士的喜爱的,而为了保证身体的健康,人们在平日的饮食中也就需要多选择一些健康食谱,对于女性...

宝宝为什么喜欢吃手指?宝宝喜欢吃手指是怎么回事?

2021-07-17

  宝宝喜欢吃手指头,几乎每一个宝妈妈都遇见过的,也是一种普遍现象。有的宝妈妈是不理睬的,有的宝妈妈却会问个究竟,到底宝...

酵素断食减肥法有用吗?

2021-06-15

  放假在家,经常家人聚在一起吃吃吃,一餐接着一餐,肠胃难喘气休息,体重也跟着往上飙。其实,只要透过「让胃肠休息3天,配...

碳酸饮料的危害有哪些?

2021-05-03

碳酸饮料的危害有哪些?碳酸饮料是一个解渴的好饮料,相信大家都爱喝。但是,碳酸饮料的危害也是挺多的,下面健生网就给大家讲讲...

文章标签