这5种食物相当于“喝油” 看你吃不吃

2021-07-05 11:43 · 女性健康网 · 12次阅读

  相信有很多人都是被肥胖围绕的,自己减肥越减越胖,明明有节食,为什么就越来越胖?其实减肥期间是一定要忌口的,有一些食物不能碰。

  一、糖果

  糖果可以说是减肥的女生们的天敌。如果女生为了减肥不吃饭,只是用糖来代替的话,也是不妥的。经常食用糖果的女生减肥是很难成功的。女生们可以在想要食用糖果的时候选择用水果代替它。因为水果不仅卡路里低,也具有很多维生素,对我们的身体健康有帮助。

  二、巧克力

  巧克力与糖果差不多,都是女生挚爱的零食之一。不过长期食用巧克力真的很容易发胖。经过专家研究得出结论,巧克力的卡路里比糖果的卡路里还要高。所以减肥的女生们应该尽量少吃巧克力这样的零食,如果一定要吃,就要比平时多运动以消耗多吃进的热量。

  三、碳酸饮料

  其实在我们的生活中,可乐、雪碧、芬达等饮料都有很高的热量,长时间饮用汽水,体重会不知不觉的增加。要减肥的女生们应该选择喝茶,茶可以清理肠道,对减肥有很大的帮助。

  四、方便面

  方便面是懒人的法宝,有些人为了减肥节食,可过了饭点又饿得不行,于是泡起了方便面,可曾想,这一吃热量摄入就超标了。方便面是油炸食品,光配料热量就很高,长期食用会使身体热量大大增加,自然减肥就没效果了。

  五、罐装果汁

  罐装果汁是很多女生都喜欢的饮料。但其实市面上很多罐装果汁都不是纯天然的果汁,而是商家用精料、香料调配出来的,对我们的身体会有一定的损害作用。如果喜欢喝果汁的减肥朋友们可以考虑用鲜榨汁机,自己做出来的果汁,自然不会危害健康。

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