晚上夜尿多怎么办?

2021-07-02 16:59 · 女性健康网 · 12次阅读

  现代人的生活水平越来越高,但是却有不少人的睡眠质量越来越差。除了熬夜、失眠引起睡眠质量变差,还会因为夜尿多影响睡眠。

  当夜尿的量相当于正常人一天尿液的三分之一时,就被称为夜尿过多,那么,夜尿过多怎么办呢?

  1、睡前1小时避免饮水

  很多被夜尿困扰的朋友,实际上是因为在睡前有一个习惯,那就是在睡前喝上一杯水。如果,你是因为这样的一个习惯导致夜尿过多的话,那么,就记得先在睡前改掉这个习惯。人正常的尿循环一般是50分钟左右,因此建议夜尿过多的朋友,在睡前1个小时千万不要再喝水。

  2、晚上避免进食利尿食物

  像一些有利尿作用的食物,例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等。这些食物在晚上食用的话,也是会导致尿频的现象。因此,建议被夜尿过多困扰的朋友,尽量避免在晚上食用这些食物。

  3、生理性夜尿频繁

  有时候,一些夜尿频繁的情况,其实是一种生理性的表现。例如,处于孕晚期的女性,她们的夜尿就会变得频繁。这主要是因为女性在怀孕以后,子宫增大压迫到膀胱所致。在孕早期也会出现尿过多的现象,主要是因为孕早期,子宫增大了,但是仍然在盆腔内牵拉,因此有尿意的时候就会将尿排净。但是到了孕晚期,胎儿头部进入骨盆腔,压迫膀胱,导致膀胱的容积变小了,因而小便的次数变得多了,但是每次的尿量却不多。

  4、精神性夜尿过多

  对于都市生活的女性,她们需要面临的压力很多,精神冲击很大。长久的压力和紧张导致她们出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频繁的女性,建议寻求心理医生的帮助。另外,在平时要学会释放自身的压力,多与身边人聊天。

  5、病理性夜尿频繁

  如果女性患有尿崩症、糖尿病、慢性肾衰竭早期、泌尿系统炎症等疾病时,也会出现夜尿频繁的现象。尤其是中老年的妇女,如果在夜尿的时候,伴有尿痛、尿血、口渴、腹痛等情况,建议立即到医院检查。病理性的夜尿是不能单单从生活入手的,还需要医生对症治疗才可以。

  有些疾病医生会建议服用利尿药。注意,这些药物也要避免在睡前服用,以免增加夜尿的频率,影响了睡眠质量。

相关文章:

莲藕排骨汤作用与功效 莲藕排骨汤的营养价值

白醋美容法是真的有效果吗?

男士养生会所 男士按摩会所

女性月经周期短的原因与调理方法

晚上睡不着有什么方法?睡前一小时做这6件事

陈皮泡水喝的功效有哪些?

2021-07-13

  陈皮即是一种常用的中药,也是一种经常能够用到的食材,很多人经常拿它来泡水和,因为它能调理很多疾病。那么,陈皮泡水喝的...

百合丽莲茶的功效与作用

2021-05-24

百合丽莲茶的功效与作用,百合丽莲茶,听到这个就知道肯定是一个很补充营养的东西,因为名字里面还有很多的补品,这个顾名思义是...

人体艺术模特冰漪身材火辣的秘诀

2021-05-15

  冰漪,1986年11月20日生,是人体艺术模特。冰漪是2010年才露头的人体艺术模特,以其高雅的气质和丰盈的身型赢得了不少粉丝的...

38岁老牌美女佩内洛普怀第二胎

2021-05-17

  北京时间2月2日消息,据美国《纽约邮报》报道,老牌西班牙美女佩内洛普·克鲁兹被曝已怀第二胎,并称克鲁兹本人非常期待孩子...

右眼皮一直跳是怎么回事?

2021-05-27

  右眼皮一直跳是怎么回事?有些人常以眼皮的跳动来预报吉凶,什么“左眼跳财,右眼跳灾”等,是否真的如此呢?右眼皮一直跳是...

黑豆减肥法怎么做 吃黑豆减肥最佳时间

2021-06-14

  黑豆减肥法怎么做?黑豆减肥美颜法被称为市面上在科学健康的基础上,最快速有效的减肥法。自古以来,黑豆就被视为养生食材的...

男生练腹肌最有效的方法?

2021-06-24

  对于男生来说腹肌是他们常常都会讨论的事情,有8块腹肌的男生一般都会受到女生们的喜欢,所以很多人都像练就8块腹肌。下面小...

嗓子干怎么办 嗓子干的缓解方法

2021-05-17

  嗓子出现干燥沙哑的症状,是很多人在感冒病症出现后最常见的表现,而在现实生活中,有的人出现嗓子发干的症状,也多与天气有...

急性胰腺炎可以抽烟吗?

2021-06-08

  急性胰腺炎以前是临床上一种高死亡率的疾病,近年来由于胰腺抑制药物的大量使用,胰腺炎只要得到了及时的控制和治疗,一般治...

牙龈肿痛怎么办,牙龈肿痛怎么快速止痛

2021-06-17

  所谓牙龈肿痛,实即牙齿根部痛,而且其周围齿肉肿胀,故称牙龈肿痛。那么,牙龈肿痛怎么办?牙龈肿痛怎么快速止痛?一起来了...

婚前忧郁症怎么办 婚前忧郁症的缓解方法

2021-05-11

  婚前忧郁症怎么办?婚前忧郁症是指由于上述婚前婚后所面临的角度转换,生活方式的反差,致使一部分人即将步入婚姻殿堂时,对...

女孩来例假没让座遭老人掌掴,盘点来月经肚子疼怎么办

2021-06-08

  近日,在沈阳地铁上,一女孩因来例假没让座,和一位73岁的老人发生争吵,并遭老人掌掴。一目击者称:“老人让女孩给他让座,...

女神高圆圆护肤秘方 你所不知道的10个养颜秘诀

2021-05-06

  高圆圆是很多人心中的女神,为什么呢?高圆圆除了有天生丽质的外表还有她的独门护肤秘方,让她一直保养的跟20岁少女一样,那...

春季养生:男人应该怎么做?

2021-05-20

  春季是个万物复苏的季节,也是很多男性朋友需要注重养生的季节。不过相信还有很多朋友都不看重养生,其实在春天男人还是需要...

中医推拿注意事项和禁忌有哪些

2021-06-18

  推拿按摩是中医常用的预防治疗疾病的方法,经常按摩可以起到有病治病无病防病的作用,但是按摩也要讲究技巧,盲目按摩或手法...

文章标签