3种蔬菜,是血管“清洁剂”,常吃,血管净人长寿

2021-06-30 10:41 · 女性健康网 · 12次阅读

  说到血管健康,很多人都没有注意过吧,觉得血管堵塞这种毛病只会发生在老年人身上,但是,随着生活水平的提高和一些不良习惯的加持,血管问题已经越来越年轻化了,生活中,因为血管堵塞而患上其他疾病的人也越来越多。

  血管堵,易诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病,这些一听都让人害怕,但是其实只要生活中养成一些好习惯,还是能养护血管健康,防止患上疾病的。有3种蔬菜,是血管“清洁剂”,常吃,血管净人长寿,一起来认识下吧。

  1、菜花

  菜花是大家再熟悉不过的蔬菜了,热量较低,菜花是含有黄酮类物质较多的一种蔬菜,能阻止胆固醇氧化,清理血管里堆积的垃圾,是较好的血管“清洁剂”。此外,菜花也能使血管壁加强,不容易破裂,从而保护血管的健康。

  2、胡萝卜

  大家最熟悉胡萝卜的养护眼睛的作用了,但胡萝卜除了对眼睛有作用外,也是很好的血管“清洁剂”,能降低血中胆固醇,降低血脂,防止血管硬化,也能助于清理血管里的垃圾。常食用胡萝卜,可以保护血管。

  3、洋葱

  洋葱除了它的味道不让人喜欢外,感觉它没有什么缺点了,很多人因为它刺鼻的味道而忽略了它对我们身体的作用。洋葱具有较高的食用价值,能帮助舒张血管,降低血液粘度,从而帮助疏通血管。如果不喜欢洋葱的味道,可以试试其他吃法,可加入其他食物一起煮菜吃。

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