精子太少 可多吃点生蚝

2021-06-26 11:06 · 女性健康网 · 13次阅读

  精子对于男性来说是非常重要的,而在日常的饮食当中,有人说吃生蚝是可以补充精子的,下面我们就一起来看看吧。

  多吃生蚝能补精

  男性自从24岁以后,无论是精子的质与量都在走下坡路。在男性精液中含有大量的锌,当体内的锌不足时,会影响精子的数量和品质。在食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量是最丰富的,仅仅是一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),可以增强男人的性能力。含锌丰富的食物还包括鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆与豆制品等。

  保护精子的方法是什么

  一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  二、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  三、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  四、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  六、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  七、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

  八、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

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