手腕疼是怎么回事,手腕疼怎么办?

2021-06-17 18:15 · 女性健康网 · 17次阅读

  手腕(wrist)人体连接手掌和前手臂的部位,也称腕部 。手腕是人身体上很脆弱的部分,因此很容易就会受伤而感到疼痛。那么,手腕疼是怎么回事呢?养生知识网给大家分享原因和解决方法,希望能帮到有需要的朋友。

  手腕疼是怎么回事

  1.慢性劳损

  手腕疼可能跟日常习惯、工作有关。长时间频繁使用手腕工作,手腕关节因密集、反复和过度的活动会逐渐形成损伤,从而导致手腕疼。如经常操作电脑。应该去医院照片检查,明确受损程度后,对症治疗;改变不良习惯,多活动手腕。

  2.外伤

  外伤、剧烈运动或者运动不当都有可能伤到手腕。外伤有可能造成手腕肿胀或骨折等,都会引发手腕疼痛。这种情况,同样需要明确受伤程度,对征治疗疼痛即可消失。

  3.手腕腱鞘炎

  手腕腱鞘炎是一种常见的引起手腕疼痛的疾病。受伤、过劳、骨关节炎症、免疫疾病、感染等都有可能引发手腕腱鞘炎。手腕腱鞘炎轻微者可以通过适当运动、针灸、中药等方法治疗,严重者应做手术。患者要及时到医院确认症状,及时制定治疗方案。

  4.风湿及类风湿性关节炎

  寒冷、受潮等原因,可能造成手腕部位风湿及类风湿性关节炎,引发疼痛。这种情况,可以通过药物治疗止痛、控制炎症,必要时也需要进行手术治疗,但是手术治疗只能改善关节的生理功能和正常能力,对炎症本身没有治疗效果。

  手腕疼怎么办

  1、让你的手休息:使你的手腕免受更进一步的损伤,这通常是治愈的第一步。

  2、使用夹板:尽量使你的手和手腕保持直线,不要向上或向下弯曲。情况严重的话,医生会让你戴上夹板,固定你已经受伤的手腕,以免加重对它的伤害。

  3、冷敷:在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾,将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果,还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟,每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫,那你就得立即除去冰袋,以免让你的手腕冻伤了。

  4、热敷:热敷可以让你的肌肉和肌腱放松,改善血液循环,促进伤处的愈合。但是你还得注意一点,当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷,只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

  5、加服维生素:维生素C对组织有修复的作用,维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。针对这些特点,大家不妨多进食水果和蔬菜这些富含上述维生素的食物。与此同时,大家还要注意适当地减少蛋白质的摄入,因为它会抑制维生素b6的吸收。

手腕疼是怎么回事,手腕疼怎么办?小编就介绍到这里了,如果情节严重的话,建议及时就医,本文内容仅供参考。

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