男人洗澡的时候做这些事,不壮都难!

2021-06-10 13:57 · 女性健康网 · 12次阅读

  真心涨姿势了,男人的洗澡水能有众多养生功效!这些养生、壮阳、补肾的功能与洗澡水的温度有关系!

  对此,医生解释道:

  男性要想改善体质,首先应学会放松副交感神经。

  人体有一套自主神经系统,包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性至关重要。

  男性的自主神经系统被激活之后,就可以释放乙酰胆碱,释放的物质是可以降低人的心率、呼吸频率以及人的肌肉紧张度,从而这样就可以达到降低新陈代谢的作用,也就是说这样可以让您的身体慢慢的放松下来。

  而放松副交感神经最简单的方法就是用淋浴刺激相关穴位!

  如何做?

  洗澡时,将喷头对准头顶,用较高温度的水冲击头顶的百会穴,一两分钟即可。

  其次,泡澡时,可以用热毛巾敷头,应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。

  不同水温洗澡的保健功效!

  1镇静止痒热水浴

  热水浴的水温在38~40℃之间,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。

  失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。

  在医疗中,热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

  2健美强身冷水浴

  冷水浴是指用10~20℃之间的冷水洗澡,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人,皮肤嫩滑、红润、富有弹性,显示出健康之美。

  冷水浴时,血管还会把血液大量推入内脏血管,稍停后皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表,这样一张一缩,就提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化。

  此外,冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能,对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生,均有积极养生作用。

  但是!心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴啦,热水浴和冷水浴都是跟身体健康的人准备来养生哒!

  患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人,都不适合洗冷水浴,更要注意了!

  特别推荐:强身健体的冷热交替浴

  冷热交替浴是从热水浴开始,热水的温度约在38℃~44℃之间,洗的时间约为4~6分钟;再进行冷水浴,冷水的温水在10~16℃之间,时间约为1~2分钟,最后仍是热水浴。

  至于交替几次并没有限制,一般可两三次。

  冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力,视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数,随时可转入热水浴使身体迅速回暖,而且锻炼价值比单纯冷水浴更大。

相关文章:

男生为什么会对女闺蜜如此上瘾

吃什么东西刮油最厉害?

舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚白什么原因

女人经期吃什么好 经期最适合吃那些食物

女人吸烟危害有哪些?

半月板损伤怎么办 半月板损伤治疗方法大全

2021-06-01

现在越来越多的人喜欢健身,跑步等运动养生了,但是因为运动受伤的人也因此而增多了。而半月板损伤是一种常见的疾病,那么,半月...

失眠怎么办 提高女人睡眠质量的方法

2021-05-20

  现在出现失眠的人越来越多,尤其是爱想事的女性朋友们。遇到失眠怎么呢?怎么提高女人的睡眠质量呢?下面健生网小编给广大女性...

年轻女性适合的香水 不同香味不同选择

2021-05-18

  不同的香气带给人不同的感觉,你的面貌、声音、还有你身上散发的香气都是你的专属符号。找到那一种与你气质相配的魅力香氛,...

颈椎病的注意事项 颈椎病平时要注意什么

2021-06-02

  颈椎病患者在临床上是一种常见病和多发病,颈椎病也是一种非常难完全治愈好的症状。那么,颈椎病患者平时要注意什么呢?下面...

有了细菌性阴道炎该怎么办?这些细菌到底是从哪来的?

2021-06-11

  最近有很多姑娘看到妇科检查单子上的“细菌性阴道炎”后不知所措,每天都保持会阴清洁,勤换内裤,怎么还会得阴道炎?这些细...

烟民吃什么养生 烟民吃什么最清肺 6款食物适合你

2021-06-12

  不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。看看吸烟的人可以从饮食方面做些什么吧。  烟民吃什么养生好  1、经常多喝茶 ...

男人喝什么饮料会伤害精子?这7种最好不要喝

2021-05-10

  男人喝什么饮料会伤害精子?在污染越来越严重、男性生活习惯越来越没规律的现代社会,无精不育症已经是无数男人的难题,其实...

青少年为什么掉头发,青少年掉头发的原因

2021-06-05

  我们一直都觉得掉头发的这种事情,只会出现在中年人,老年人的身上,而现在掉发现象却慢慢开始年轻化了,甚至于青少年人群都...

生气就不生病!经常心情不好?多按四大“开心穴”!

2021-06-14

  现代人来自家庭、工作、社会人际等方方面面的压力普遍都非常大,如果没有释放压力的渠道,使负面情绪得以正常宣泄,就容易造...

治疗抑郁症最新方法,抑郁症治疗方法大全

2021-06-04

  抑郁症怎么治疗?抑郁症治疗方法有哪些?长期患有抑郁症会给患者的身心健康带来严重不利的影响,因此要注意尽早开始对抑郁症进...

殴打医生致尿失禁,尿失禁的原因有哪些

2021-06-08

  近日,一则“殴打医生致尿失禁”的新闻引起的广大网友的关注,网曝一女教师殴打医生致尿失禁,欲落户上海遭网友声讨。据悉,...

李晨晒肌肉照 这满身肌肉如何炼成的

2021-05-21

  李晨晒肌肉照,半裸上身男人味十足。3月8日下午,郭洺宇在微博晒出与李晨、章贺的半裸肌肉照,并配文写道“老曹家的孩子们”...

三天清肠减肥法有用吗?

2021-06-15

  三天清肠减肥法有用吗?最近有些女性朋友问道这个问题,对于减肥方法其实非常多了,不同的方法适合不同的人,不过清肠减肥法...

生姜红茶减肥法 生姜红茶减肥的原理与用法

2021-05-12

减肥的方法在健生网的减肥小常识栏目里能学到很多,最常见的应该是饮食和运动减肥法。今天小编要给大家介绍的是生姜红茶减肥法,...

兔肉不能和什么一起吃,兔肉壮阳吗

2021-06-19

  兔肉不仅口感好,而且具有很多的功效,但是很多食物是有搭配禁忌的,兔肉也不例外。那么,兔肉不能和什么一起吃呢?兔肉壮阳...

文章标签