秋冬养阴,最适合冬日进补的食药材

2021-06-09 18:31 · 女性健康网 · 10次阅读

  黄帝内经曰:夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴。中医认为,冬天阴气偏盛,阳气不足,人体阳气处于潜藏状态,新陈代谢缓慢,此时进步有利于封藏,滋补效果最好。那怎么根据个人的体质进行合理的进补呢?

  山药,补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。这是一味食药同源的中药,平时在市场也很常见。做菜可以木耳炒山药,也可以用来炖汤,补脾胃的功效非常好,但是切开容易发黑,炒菜时可以用白醋漂洗。

  枸杞食药同源,人们常用来煲汤,泡水喝,说到枸杞的产地,首先说的是宁夏,宁夏枸杞的效果比普通枸杞好10倍左右,而且带着甜味,吃起来像葡萄干一样。枸杞可以补肾益精,养肝明目,贫血的用枸杞泡大枣,肝脏不好的,用眼过度的,可以用枸杞泡菊花。

  现在人参价格飙升,而党参功效与人参相似,惟药力薄弱。治一般虚证,可代替人参使用;有补中益气、生津止渴、养血和营的作用,常用于脾肺气虚、声音低微、懒言短气、四肢无力、食欲不佳、气虚、气津两虚、气血双亏以及血虚萎黄等症。

  男人以精为主,女人以血为主。所以女人是靠血来养护的,气血充足的女人不容易衰老。当归作为补血圣药,每个女孩子冬天都应该炖点来进补,这时候可以适当加一点黄芪,效果会更加好。

  太子参,价格也是走高,但是脾胃不好的人经常炖汤喝,对改善脾胃有显著功效,尤其适合当下这些快节奏生活下的你们。

  人最怕什么?衰老。肾藏静,主管人的生长和生殖。感觉自己最近体力不支,记忆力减退,明显处于亚健康的人,可以吃点黄精,有滋肾补精的好效果。

  现在环境污染严重,尤其空气污染更加可怕,肺脏可谓不堪负荷,这个时候吃点玉竹,补补肺,清理肺脏垃圾,是非常好的。肺脏衰弱的朋友还可以加点百合一起食用。

相关文章:

火龙果的功效和营养价值有哪些?

榴莲不能和什么一起吃 须知的榴莲食用禁忌

白带多是什么原因 女人白带多是怎么回事

《克拉恋人》迪丽热巴护肤秘籍曝光

不论男女,这里越“深”,就越长寿!

落枕怎么办 落枕晚上睡觉怎么样才好

2021-06-02

  落枕怎么办?落枕是一个比较常见的病症,大部分人群都曾经出现过落枕的状况,那么落枕后除了积极的选择措施缓解外,还有需要...

男人阴茎为什么会断裂?男人阴茎被折断怎么办?

2021-05-10

  阴茎为什么会断裂?双十一之际,妻子亲热时急拿手机抢购,致丈夫生殖器断裂,这样荒唐的事情引发热议,那么阴茎为什么会断裂...

小小的一粒,胜过3味药,五月正当吃,坚决不能错过

2021-06-10

  这个五月,各种各样的水果都开始争相上市,在众多水果中有一抹红——樱桃,其玲珑剔透、色彩艳丽,格外引人注目,樱桃是极具...

海参不能和什么一起吃?

2021-06-17

  在我们的日常饮食中适当的食用些海参,可以提高我们的记忆力,而且具有延缓性腺衰老,防止动脉硬化的功效。所谓相生相克,海...

什么是前列腺炎?病因是什么

2021-05-07

什么是前列腺炎?病因是什么?前列腺炎是男性中非常常见的一种男性疾病,不过大多数男性朋友都不值得前列腺炎是什么。今天小编就...

坐月子便秘怎么办 坐月子便秘的原因

2021-05-31

坐月子的妈妈抵抗力会下降,可能会出现各种毛病,比如便秘。坐月子便秘是一件非常难受的事,而且有可能会影响妈妈们的心情。那么...

麻辣烫经常吃有什么坏处?

2021-05-01

吃了麻辣烫,还想跑!麻辣烫已经成为了各个城市必有的街道小吃,不过经常会有反映说吃了某某地方的麻辣烫肚子痛,拉肚子什么的。...

乳房再造需要多少钱?

2021-05-07

  乳房再造需要多少钱?顾名思义,乳房再造就是对人体乳房的重新建造,通过手术方式,帮助失去乳房的人们再造一个新的乳房。乳...

睡前养生注意,三不做,四不吃,五要做!帮你延寿20年!

2021-06-12

  睡前养生注意,三不做,四不吃,五要做!帮你延寿20年!  睡觉时我们人人每天要做的事情,睡眠不仅可以使我们一天劳累的身...

吃西红柿当心两件事:这样吃可能会中毒

2021-06-10

  时下,新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。我们只担心蔬菜是否有农药化学残留,却忽视了食物本身的天然毒素。不少果蔬都会...

练瑜伽需要注意什么?

2021-06-04

  练习瑜伽能够帮助放松身心,舒展筋骨,还能够起到养生效果。但是在练习瑜伽的时候一定要注意一些地方,这样才能够让瑜伽的功...

这本书能让你戒烟pdf下载

2021-05-06

  这本书能让你戒烟pdf下载,艾伦·卡尔的《这本书能让你戒烟》是一个国际畅销书,销售超过 1000 万册,超过38个不同的语言。...

怎样阻止男生总喝可乐?

2021-06-09

  怎样阻止男生总喝可乐?饮料,基本上都是酸性的,酸性或强或弱,可乐或者说碳酸饮料的酸性在其中算是强的,一方面是碳酸的作...

四季养生食谱1001例

2021-05-07

  《四季养生食谱1001例》,饮食养生亦有道,根据四季气候变化和季节与人体脏腑的对应关系,精心安排每个季节的养生菜、养生汤...

冷冻治疗扁平疣什么时候效果最好?

2021-06-14

  冷冻治疗扁平疣什么时候效果最好?目前来说对于治疗扁平疣的方法有很多,最主要的治疗方式是药物治疗和物理治疗,其中激光治...

文章标签