用姜泡脚有什么好处?

2021-06-07 22:59 · 女性健康网 · 10次阅读

  我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。姜汤能驱寒保暖,常常喝姜汤来治疗风寒感冒和保暖。那用姜汤泡脚对你身体好不好呢,那么用姜泡脚有什么好处?

  姜汤泡脚有什么功效

  驱寒保暖

  人体脚部离供血端最远,容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环,使脚部发热,祛除寒气,保暖脚部,还能防止脚部长冻疮。

  缓解疲劳

  姜汤泡脚能促进血液循环,还能刺激足底穴位,增强身体代谢,有缓解疲劳和改善睡眠的作用。

  预防感冒

  用姜汤泡脚能使脚部温度提高,祛除寒气和保暖身体,有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒,效果更好。

  治疗脚气

  姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用,对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状,或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。

  缓解风湿

  姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能,每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。

  怎么用姜汤泡脚

  在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚,或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右,不能超过45摄氏度以免烫伤,且姜汤没过脚踝。

  姜汤泡脚泡多长时间

  姜汤泡脚时间一般为30-40分钟,老人泡脚时间20分钟即可,以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张,容易引起身体其他部位供血不足等问题。

  什么时候姜汤泡脚最好

  一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳,这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳,还能促进脚部血液循环起,对接下来的睡眠有促进作用。

  哪些人不适合姜汤泡脚

  糖尿病人

  长期糖尿病人因神经传导障碍,使痛觉传导纤维受损,泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应,容易烫伤脚部。

  儿童

  儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好,水温高或泡脚时间长,都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。

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