鼠标手是什么,鼠标手的症状,鼠标手的危害与治疗方法

2021-06-04 20:52 · 女性健康网 · 22次阅读

  鼠标手是什么?鼠标手是现代很多的白领人士容易患的一种疾病,想必大部分朋友都是第一次听说鼠标手这个症状。很多好奇的都想了解一下鼠标手的症状与危害,下面小编就给大家科普一下关于鼠标手的知识。

  什么是鼠标手

  “鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。

  随着电脑的普及,越来越多的人开始出现手腕疼痛、肩膀发麻、手指关节不灵活的表现,其实这又是一种隐形杀手-鼠标手,那么鼠标手奥迪是什么呢?

  鼠标手的早期症状

  手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累积的关节比腱鞘炎要多。鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。

  鼠标手的常见症状

  1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。

  2、手部刺痛,麻木,冷。

  3、握力和手部各部位协同工作能力降低。

  4、夜间疼痛。

  5、疼痛可以迁延到胳膊,上背,肩部和脖子。

  鼠标手导致什么危害

  鼠标手容易导致上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,除了上述手指手部的症状,更包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。

  鼠标手缓解方法

  1、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

  2、使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

  3、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

  4、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

  5、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

  6、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

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