西柚减肥法的原理 网络最热门的减肥法之一

2021-06-01 08:56 · 女性健康网 · 9次阅读

  西柚是一种水果,柚子类的,果实红色的,味道好,即朱栾,又称葡萄柚。西柚减肥法,是通过每餐之中加入食用西柚而成的减肥法,很多朋友通过西柚减肥的方法获得惊人的成绩,11天减掉六斤。所以被很多网络好友所推崇,网络最热门的减肥法之一。那么,西柚减肥法的原理是什么呢?还有它的效果怎么样呢?

西柚减肥原理

  西柚含有丰富的维生素与矿物质,可提高身体的排毒功效,有效减少体内毒素堆积,西柚还含有氨基酸,可抑制糖分在体内转化成脂肪,阻止赘肉的形成,西柚的热量极低,多吃也不会引起肥胖。

  西柚的减肥效果

  1、西柚含有大量维生素C,可促进消化与吸收,早上喝一杯西柚,可有效预防便秘,帮助减肥。

  2、西柚含有天然的矿物质和天然果胶,可清洁血液,能有效降低胆固醇含量。

  3、西柚还含有大量的膳食纤维,可产生饱腹感,控制食欲。

  

  西柚减肥法具体方法

  照以下餐单,连续吃12日,即可减5斤,如果想加强效果,可隔2日后,再连续吃12日。

  早餐:半个西柚,或一杯西柚汁,不可加糖,再加两只煮鸡蛋和两片烟肉。

  午餐:半个西柚或榨汁,沙律一份,再加一些肉。

  晚餐:半个西柚,再加适当鱼肉,以煮为主。

  西柚减肥法注意事项

  1、不能吃淀粉类食物,也不能吃任何甜品。

  2、在西柚减肥餐单期间,饿了只能喝水,不能吃任何食物。

  3、餐单上的任何食物都不能减掉,因为餐单上的食物搭配能起到燃烧脂肪的作用。

  如果不能坚持西柚减肥餐单,不妨试试下面的一日三餐减肥食谱,效果也非常好。

  早餐:一份无糖黑芝麻糊+1杯蜂蜜水。

  午餐:半碗米饭,丝瓜汤,再加上一些水煮青菜。

  晚餐:一份无糖芝麻糊,再吃一些水果。

西柚减肥法做起来并不难,如果大家对这个减肥法有兴趣的话不如试试,不过还是需要坚持吧,然后祝大家减肥成功。

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