麦吉减肥法是什么 麦吉减肥法的危害

2021-05-31 23:17 · 女性健康网 · 14次阅读
麦吉减肥法是什么?可能从字面意思上很难听懂,不像站立减肥法、跳绳减肥法好理解。麦吉减肥法,,最早叫做Atkins减肥法,或者是Southbeach减肥法,或者蛋白质减肥,这个是总结以上四个名字的减肥法得来的。

利用麦吉减肥法减肥的朋友越来越多,所以很多人都关注着麦吉减肥法的危害有哪些,有没有什么禁忌之内的。毕竟身体的健康才是最重要的,所以如果危害很大其实可以选择其他的减肥方法不是吗。废话不多说了,小编给大家脑补一下麦吉减肥法的危害是什么,想了解的就仔细阅读吧。

  1、麦吉减肥法这种极端饮食的减肥方法对人体的损伤非常大,很难坚持,一旦放弃又容易反弹,减肥建议还是循序渐进,通过养成良好的生活习惯来实现减肥目标。

  2、麦吉减肥法脱胎于阿特金斯法和低GI减肥法,专业来说就是低碳水化合物减肥法,是低GI减肥法的一种,最突出的表现是对碳水化合物摄入的严格控制。主要分为四个阶段。第一阶段为无糖速效期;完全杜绝主食,一切糖类。2周后进入第二阶段,1/3主食,1/3肉类,1/3蔬菜。第三阶段,体重保持期。第四阶段,终生保持期。

  3、麦吉减肥发第一阶段完全禁止糖类摄入,是最难熬的阶段。淀粉和碳水化合物转化的葡萄糖是人体代谢的主要能源,减少它们的摄入会让人非常焦躁无力,整个人的精神状态大受影响。此阶段如果时间过长可能会引起酮酸中毒,而导致肝肾功能受损。

看了麦吉减肥法的危害之后大家有什么感想?是不是都想放弃了,可以看出这是一种极端冒险的减肥方式,所以如果大家没有十足的把握自己能够坚持下来,强烈建议另择它法。

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